-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
輕微血糖高是指人體的血糖水平略高于正常范圍，但尚未達(dá)到糖尿病的程度。輕微血糖高吃高纖維食物、低糖水果、富含蛋白質(zhì)的食物、合理搭配碳水化合物等比較好。
1、高纖維食物：高纖維食物如蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維，在胃腸道內(nèi)不會被消化吸收，能夠延緩碳水化合物的消化和吸收速度，使血糖上升較為平緩，避免血糖的急劇波動。
2、低糖水果：低糖水果如蘋果、梨、柚子等，相較于高糖水果，其糖分含量相對較低，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分。為身體提供必要營養(yǎng)的同時，其糖分的緩慢釋放不會導(dǎo)致血糖迅速升高，有助于維持血糖的穩(wěn)定。
3、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)的食物對于維持肌肉質(zhì)量和正常的代謝功能至關(guān)重要，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以提高基礎(chǔ)代謝率，有助于消耗多余的能量，防止血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而有助于控制血糖水平。
4、合理搭配碳水化合物：合理搭配不同類型的碳水化合物，如選擇復(fù)雜碳水化合物代替簡單碳水化合物，可以減緩碳水化合物的消化和吸收速度，降低血糖的峰值。
如果發(fā)現(xiàn)血糖偏高，即使是輕微的升高，也應(yīng)引起重視。建議定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長診治甲亢、甲...
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病的診斷...
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：從事中醫(yī)臨床工作...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝?。?..
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、內(nèi)分...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：2型糖尿病，1型...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合主...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高吃什么干果好
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血糖高吃什么?
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
輕微血糖高吃什么好
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血糖高吃什么中藥
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
孕婦血糖高吃什么
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高少吃什么
-
-
血糖高吃什么好
現(xiàn)在生活當(dāng)中高血糖的患者有很多，我們都知道高血糖對身體健康影響是很大的，平時的飲食也要格外小心。酚有抗氧化性和降血糖的作用，對血糖的釋放有控制作用。避免在餐館或快餐店吃午餐，因為它很容易讓人對食欲失去... 詳細(xì)»
-
-
血糖高吃什么水果好
高血糖是指血糖值高于正常范圍。一般情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就... 詳細(xì)»
-
-
血糖高吃什么干果好
血糖高的患者可以適當(dāng)吃獼猴桃干，或者蘋果干等干果，這類富含維生素C，口感較酸的干果，里面含有糖分較少，不會引起糖尿病患者血糖過大的波動，另外，糖尿病患者建議平時一定要適當(dāng)?shù)椭宓嬍?，不要吃油膩油炸?.. 詳細(xì)»
-
-
血糖高吃什么?
血糖高正常進(jìn)食就可以，血糖高的人不能吃熱量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可樂、果汁等飲料。血糖高，建議正常進(jìn)食，最好每餐主食不要超過2兩，飲食以清淡易消化為主，主食可以吃米飯、饅頭、花卷... 詳細(xì)»
-
-
餐后血糖高吃什么藥好
餐后血糖高又稱為餐后高血糖，餐后高血糖是指進(jìn)食后血糖升高。一些常見的原因包括胰島素抵抗、胰島素分泌不足、飲食攝入過多或者選擇不健康的食物等。餐后高血糖令人不舒服，而且如果不加以控制，它可能增加患糖尿病... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號