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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
成年人的身高主要在青春期時期完成發(fā)育,這一階段激素水平劇增,特別是生長激素的分泌量增加,促進骨骼生長。而還不到成年就不長個子了,通常與遺傳因素、不經常鍛煉、睡眠質量差、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退癥等因素有關。
1、遺傳因素:如果一個人的父母都是較矮的個子,那么這個人在青春期完成前可能不會有太大的增高。
2、不經常鍛煉:運動可以刺激骨骼和肌肉的發(fā)育,促進生長激素的分泌。如果不經常運動,可能會因為生長激素分泌較少,出現上述現象。
3、睡眠質量差:在睡眠過程中身體會釋放生長激素,促進身高的增長。因此,這邊質量差,也可能會影響身高的增長。
4、營養(yǎng)不良:充足的蛋白質、維生素和礦物質的攝入可以促進骨骼的生長發(fā)育。如果飲食不均衡或者缺乏營養(yǎng),可能會影響身高的增長。
5、甲狀腺功能減退癥:甲狀腺功能減退癥可能會影響身高的發(fā)育,導致身高增長延緩。
如果對身高發(fā)育有擔憂,可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議,了解是否存在其他潛在因素,并采取合適的方法來促進身高的增長。
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