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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腳后跟長骨刺疼痛導(dǎo)致無法正常行走可能是一種叫做足跟骨刺的病癥。足跟骨刺是腳后跟骨頭上的骨質(zhì)增生，其下面的肌腱受到刺激，引起疼痛和不適。以下是一些可能的解決方法：
1. 休息：給受傷的腳部足夠的休息時(shí)間，減少疼痛和不適。避免過多的活動(dòng)和長時(shí)間的站立。
2. 冷敷：將冰袋或冷凍水瓶包裹在毛巾中，然后輕輕按摩在疼痛的區(qū)域上。冷敷將有助于減輕腫脹和疼痛。
3. 使用支撐物：使用墊高鞋墊或足弓支撐物來減輕足底的壓力，緩解疼痛。
4. 牽拉運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行足部的牽拉運(yùn)動(dòng)，以增加腳部的靈活性和減輕疼痛。同時(shí)可以嘗試進(jìn)行熱敷來放松肌肉。
5. 藥物治療：如果需要，可以嘗試非處方藥物緩解疼痛，如非甾體類抗炎藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被印?/p>
6. 手術(shù)：在嚴(yán)重情況下，可能需要手術(shù)切除足跟骨刺。手術(shù)后可能需要進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)。
總之，足跟骨刺疼痛可能導(dǎo)致行走困難，但大部分情況下可以通過適當(dāng)?shù)男菹?、冷敷、支撐物和牽拉運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀。如果疼痛持續(xù)嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生以獲取更詳細(xì)的診斷和治療計(jì)劃。
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