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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質(zhì)疏松不小心閃了非常疼通?？梢酝ㄟ^多休息、飲食調(diào)整、定期鍛煉、冰敷、藥物治療等方式來治療。
1.多休息
避免對受傷部位施加壓力，盡量避免活動，以便傷口能夠愈合。
2.飲食調(diào)整
增加鈣和維生素D的攝入量可以促進(jìn)骨質(zhì)的恢復(fù)和保健，如飲用含牛奶、酸奶等高鈣食物。
3.定期鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加骨密度和力量，例如力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動。
4.冰敷
可以在傷處周圍覆蓋一層毛巾，再使用冰袋或是用冷水浸濕的毛巾進(jìn)行冰敷，每次持續(xù)10-15分鐘，每天重復(fù)3-4次。注意避免直接接觸皮膚，以免引發(fā)凍傷。
5.藥物治療
骨質(zhì)疏松癥是一種骨質(zhì)密度降低的疾病，使骨骼變得脆弱易碎。如果不小心摔倒或碰撞，可能會導(dǎo)致骨折，非常疼痛，可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、仙靈骨葆膠囊等藥物來治療。
如果疼痛加重或持續(xù)時間過長，需要立即就醫(yī)尋求進(jìn)一步的幫助。及時采取措施來增強(qiáng)骨骼健康，避免意外事故發(fā)生，可以減少可能的風(fēng)險(xiǎn)和疼痛。
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴(yán)重時還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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