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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肌肉酸痛是日常生活中常見(jiàn)的癥狀，導(dǎo)致肌肉酸痛的因素很多，主要包括運(yùn)動(dòng)型損傷、感染、神經(jīng)、血管以及腫瘤等損傷。最常見(jiàn)的是運(yùn)動(dòng)型損傷，由于反復(fù)的收縮、牽拉肌肉，導(dǎo)致肌肉的纖維撕裂、乳酸堆積等，從而出現(xiàn)疼痛感。
怎樣治療肌肉酸痛：
1、緩解肌肉酸痛可以進(jìn)行充足的放松以及休息，休息的過(guò)程當(dāng)中血液循環(huán)會(huì)逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度也會(huì)加快，能使肌肉酸痛的部位營(yíng)養(yǎng)供給恢復(fù)到正常，從而緩解癥狀。
2、可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后的按摩，主要包含推摩、抖動(dòng)、揉捏以及叩打等動(dòng)作，抖動(dòng)四肢可以放松膝關(guān)節(jié)、肘和四肢肌肉群，讓身體得到放松從而緩解肌肉酸痛。
3、如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而突發(fā)肌肉酸痛的癥狀，主要是由于脾胃功能出現(xiàn)失調(diào)導(dǎo)致過(guò)多的酸性物質(zhì)留存在體內(nèi)，可以對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)理，讓其可以及時(shí)將酸性物質(zhì)排出，緩解全身肌肉酸痛。
肌肉酸痛怎么回事：
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)是最常見(jiàn)的肌肉酸疼的原因，導(dǎo)致肌肉拉傷的情況，并且過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)引起乳酸在體內(nèi)沉積，引起酸疼。
2、如果人體的血液循環(huán)不好會(huì)引起血液缺氧，而人體的組織得不到充足的氧氣就會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的情況，甚至嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。
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