脾臟功能保持良好，具備運(yùn)化水濕的能力，可以將體內(nèi)產(chǎn)生的多余濕氣排泄出來，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定。很多人出現(xiàn)了濕氣過重表現(xiàn)，濕氣過重的情況下許多身體信號會(huì)產(chǎn)生。因此留意到身體濕氣過重，應(yīng)該通過合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除，這樣才能夠維持健康狀態(tài)。
那么，如何判斷自己的身體濕氣重不重呢？
1、觀察自己的體型
如果想要了解自己的濕氣是否過重，可以通過體型的變化來得知。身體保持健康，體型是比較完美的，不容易出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)。而部分人出現(xiàn)的是虛胖，體型會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，這種情況發(fā)生說明體內(nèi)濕氣過重。
這種情況的出現(xiàn)很有可能是臟腑功能降低引起，臟腑功能下降之后運(yùn)化水濕能力下降，身體會(huì)有類似浮腫的表現(xiàn)，也就是常說的虛胖。這種肥胖現(xiàn)象跟真實(shí)的體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積引發(fā)的肥胖不同。如果有這種情況，說明體內(nèi)濕氣過重，應(yīng)該及時(shí)去除體內(nèi)濕氣，這樣身體虛胖的現(xiàn)象才會(huì)好轉(zhuǎn)。
2、留意大便情況
為了了解自己是否濕氣過重，還可以通過糞便情況來得知。正常人身體保持健康，運(yùn)化水濕能力提高，糞便顏色狀態(tài)并不會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。而在體內(nèi)濕氣過重時(shí)，糞便比較黏膩，容易粘在馬桶上。如果已經(jīng)有這種情況存在，而且大便經(jīng)常不成形，有可能就是體內(nèi)濕氣過重引起。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該將體內(nèi)濕氣去除之后恢復(fù)器官功能正常。
3、關(guān)注舌頭變化
想要了解自己身體濕氣重不重，需要了解自己的舌頭是否有特殊變化。正常人的舌頭并不會(huì)有很多的舌苔出現(xiàn)，很多人的舌苔厚膩，上面好像裹了一層粉一樣，照鏡子的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)舌頭明顯發(fā)白，而且品嘗食物的時(shí)候沒有味道，這種情況就是濕氣過重表現(xiàn)。因此有這種情況發(fā)生，也需要警惕濕氣過重，通過正確的方式來改善，這樣才能夠及時(shí)將體內(nèi)濕氣去除掉。
體內(nèi)濕氣過重確實(shí)會(huì)帶來負(fù)面影響，如果有濕氣過重的信號存在最好及時(shí)調(diào)節(jié)身體，將體內(nèi)的濕氣去除之后維持臟腑功能正常。這樣才能夠避免濕氣過重帶來影響，而在去除濕氣過程中應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成，從飲食、運(yùn)動(dòng)方面入手將濕氣去除掉。除此之外，大家平時(shí)還要注意脾臟功能增強(qiáng)，都可以收獲好處。
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