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李敏 主任醫(yī)師
簡介：主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù)，高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
濕氣重選擇可以選擇祛濕的食材進行食療。
一般日常中，食療的方法可以通過選擇山藥、薏米、紅豆、赤小豆、白扁豆還有燕麥的食物來煲粥，起到健脾、運化脾胃、幫助身體排出濕邪濕氣的作用。
當(dāng)濕氣偏于熱相，可以用冬瓜仁、荷葉、薏米配合食用，使身體排出濕氣；
如果寒濕偏重，可以搭配干姜還有肉桂這些食材起到溫補脾胃、運化濕氣的效果。
祛濕邪祛濕氣的方法，在飲食方面除了推薦的這些食療的方法之外，還要注意濕氣較重的時候，不要吃甜漬甜膩的食物，因為這些食物容易生濕引痰，可以多一些陳皮、木香、砂仁等健脾、運化脾胃的食材。這些食材可以跟生活中常見的任何食材一起去搭，比如煮粥可以加些砂仁、陳皮下去，炒菜、做飯、煲湯、也可以適當(dāng)加這些食材。
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脾胃濕氣重怎么調(diào)理
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 針灸推拿門診
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天津市武清區(qū)中醫(yī)院 針灸二室
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鄂州市中醫(yī)院 針灸科
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
脾胃不和濕氣重怎么調(diào)理
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吃卷心菜并不意味著濕氣重。 濕氣重在中醫(yī)學(xué)中指濕邪外襲人體肌膚表面腠理，患者往往脾氣虛弱或內(nèi)生痰濕，表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱、體重酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。濕氣重的發(fā)生常常與患者所居處的氣候和環(huán)境的潮濕情況有關(guān)。 卷心菜... 詳細»
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