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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)后一周的飲食要求主要是易消化、清淡、富含營養(yǎng)，有助于康復和恢復體力。以下是剖腹產(chǎn)后一周的食譜及詳細分析：
1.早餐：
燕麥粥或稀飯配雞蛋羹或豆腐腦；
全麥面包片配低脂牛奶或豆?jié){；
水果沙拉，選擇易消化的水果，如香蕉、蘋果等。
2.午餐：
清蒸魚或雞胸肉,配米飯或面條；
蔬菜湯,配全麥面包片或小饅頭；
煮熟的蔬菜,配糙米飯或全麥面包片。
3.下午茶：
酸奶或豆?jié){，選擇無糖或低糖的產(chǎn)品;
水果沙拉，選擇易消化的水果，如草莓、藍莓等;
烤紅薯或玉米棒。
4.晚餐：
清蒸魚或雞胸肉,配米飯或面條；
蔬菜湯,配全麥面包片或小饅頭；
煮熟的蔬菜,配糙米飯或全麥面包片。
5.夜宵：
如果需要吃夜宵，可以選擇一些易消化的食物，如酸奶、水果沙拉、烤紅薯或玉米棒等。避免食用過于油膩或刺激性的食物，以免影響睡眠質(zhì)量。
另外，保證水分攝入也是非常重要的，建議多飲白開水，幫助促進新陳代謝和廢物排出。
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