作者：廣東省婦幼保健院越秀急診科吳嬋鳳 主管護(hù)師
指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院越秀急診科王曉琴 主任護(hù)師、越秀兒科 彭淑梅 主任醫(yī)師
讓孩子們興奮不已的暑假已拉開序幕，與此同時，“高溫殺手”也潛伏在每年的七月中旬至八月中旬，虎視眈眈地盯著人們。夏天“熱死人”不是玩笑！尤其孩子們更容易中暑，家長有必要掌握兒童中暑的早期信號，及時處理。
為什么兒童更容易中暑？
兒童的體溫調(diào)節(jié)能力較弱，出汗散熱效率低，加上活潑好動、容易忘記喝水，使得他們在高溫環(huán)境下比成人更易中暑。“車內(nèi)高溫、劇烈運動、穿衣過多”是常見誘因，嚴(yán)重中暑（如熱射?。┛赡芪＜吧?/p>
兒童中暑的5個早期信號
如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，家長需高度警惕：
1. 異常煩躁或精神萎靡。平時活潑的孩子突然哭鬧不止，或表現(xiàn)出乏力、嗜睡。
2. 皮膚發(fā)紅、發(fā)熱但少汗或無汗。觸摸孩子頸部或背部，若皮膚燙手且干燥，可能是重度中暑前兆。
3. 呼吸急促、心跳加快。中暑時身體會代償性加速呼吸和心跳。
4. 頭暈、惡心或嘔吐。孩子可能抱怨“頭昏”或突然拒食、嘔吐。
5. 體溫升高（≥38℃）。即使沒有感染，體溫也可能快速上升。
注意：嬰幼兒無法準(zhǔn)確表達(dá)不適，可能表現(xiàn)為“拒奶、持續(xù)哭鬧、前囟門凹陷（脫水）”，需格外關(guān)注！
家庭急救處理：3步關(guān)鍵措施
1.迅速脫離高溫環(huán)境
立即將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處（如樹蔭下、空調(diào)房），避免繼續(xù)暴曬。解開衣物，促進(jìn)散熱（可保留透氣單衣）。
2.快速物理降溫
用30℃左右溫水（非冰水?。┎潦妙i部、腋下、腹股溝等大血管處。給予少量多次飲水，1歲以上兒童可喝口服補液鹽（ORS）或淡鹽水（每500mL水+1.5g鹽）。避免一次性喝太多，防止嘔吐或水中毒。補液鹽不便獲取時，可以直接喝電解質(zhì)飲料。
3.警惕重癥，及時送醫(yī)
若孩子出現(xiàn)以下情況，立即撥打120：體溫持續(xù)≥39℃且降溫?zé)o效；抽搐、意識模糊、昏迷；嘔吐劇烈無法進(jìn)食進(jìn)水。
預(yù)防中暑：寶媽必會5招
1.穿衣選擇：穿淺色、寬松的純棉衣物，戴透氣遮陽帽。
2.科學(xué)補水：外出時，每15-20分鐘提醒孩子喝少量水（推薦淡鹽水或椰子水）。
3.避免高溫時段外出：上午10點至下午4點盡量待在室內(nèi)。
4.車內(nèi)絕對禁閉：即使開窗，車內(nèi)溫度10分鐘內(nèi)可升至50℃！需要時刻謹(jǐn)記，不要將孩子單獨留在車內(nèi)。
5.飲食調(diào)理：夏天宜做“吃瓜群眾”，吃西瓜、黃瓜、冬瓜等清熱食物，避免油膩飲食。
關(guān)鍵提醒：兒童中暑進(jìn)展快，早期急救處理可避免病情加重！不要用酒精擦身、不要喂含咖啡因的飲料（如可樂）。外出隨身攜帶便攜小風(fēng)扇、濕巾、飲用水，防患于未然。
中醫(yī)急救推拿輔助中暑處理
1.掐揉人中穴（急救要穴）
位置：鼻唇溝上1/3處。
方法：用拇指指甲適當(dāng)用力掐揉5-10次。
作用：醒神開竅，適用于意識模糊。
2.按揉合谷穴
位置：手背第1、2掌骨間。
方法：拇指按揉1-2分鐘。
作用：緩解頭痛、惡心。
3.推天河水（小兒推拿特效穴）
位置：前臂正中，腕橫紋至肘橫紋。
方法：食指中指并攏，從腕向肘快速推200-300次。
作用：清熱降溫。
4.掐十宣穴（急救用）
位置：十指尖端。
方法：每指掐3-5下。
作用：用于高熱驚厥。
（通訊員：王舒華）
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中暑急救
中暑的急救，首先要做的就是脫離中暑環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移至涼爽通風(fēng)的環(huán)境下。癥狀輕微的患者一般可以自行恢復(fù)。但是對于重癥的中暑患者來說，需要及早轉(zhuǎn)運至醫(yī)院。除了補充水分以外，還需要監(jiān)測電解質(zhì)和各臟器功能。合... 詳細(xì)»
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中暑了拔火罐能否治中暑
拔火罐并不能治療中暑。中暑是由于長時間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)暈厥、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。首先，中暑是一種急性的疾病，是由于體溫調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致體溫升高，出現(xiàn)暈厥、頭暈、惡心、嘔... 詳細(xì)»
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中暑的癥狀，如何預(yù)防和緩解中暑
中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境下，受高溫長時間照射影響，可導(dǎo)致機體產(chǎn)生體溫中樞失衡，汗腺分泌失調(diào)而引起中暑，同時伴有惡心、頭暈、腹瀉、高熱等多種并發(fā)癥狀。對于預(yù)防中暑，首先要盡量避開午時高溫，同時要保持機體... 詳細(xì)»
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中暑容易導(dǎo)致昏迷嗎？中暑怎么處理？
高考是中國的第一大考，也是無數(shù)人、無數(shù)個家庭殷切期盼的機會，除了社會各界對莘莘學(xué)子深深的祝愿外，每年網(wǎng)絡(luò)上還有很多高考學(xué)子的“意外”新聞出現(xiàn)，而今年更是有一位女生考完考試后就中暑而被緊急送往了醫(yī)院。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
中暑是指在夏季、高溫或高濕環(huán)境下，因為體溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、中樞功能障礙并且水電解質(zhì)丟失過多引起的以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。屬于急診科，多發(fā)于老年人、嬰幼兒和高溫作業(yè)者。中暑可分... 詳細(xì)»
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