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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
坐月子期間，適當的按摩腿部可以帶來多種好處，以下是常見的好處：
1.促進血液循環(huán)：坐月子期間，由于長時間的臥床休息和乳汁分泌增加，容易造成血液循環(huán)不暢，出現乳腺堵塞等情況。通過按摩腿部的方式，可以促進血液循環(huán)，增加血液流動速度，幫助乳腺排毒，減少乳腺疾病的發(fā)生。
2.緩解水腫：由于產后體內激素水平的變化和體內積聚的多余水分，容易導致水腫的出現。通過按摩腿部可以促進淋巴液循環(huán)，幫助排泄多余的水分，減輕水腫的癥狀，使身體更加輕松舒適。
3.放松肌肉：長時間臥床休息和照顧寶寶容易使肌肉緊張和疲勞。通過按摩腿部可以放松肌肉，減輕疲勞感，緩解肌肉酸痛，提高身體的舒適度。
4.促進新陳代謝：通過按摩腿部可以刺激局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，促進人體的新陳代謝，加速身體內廢物的排泄，幫助身體更快地康復和恢復。
在按摩的過程中，按摩力度要適中，不要過于用力或過度刺激身體部位，避免不良后果的發(fā)生。
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