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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
脖子后面筋疼，大多是由于最近一段時間過度低頭、長時間使頸椎保持一個姿勢、睡覺時采取不合適的姿勢、或者不經(jīng)意的扭傷、受涼等等因素造成的。還有可能是一些疾病引起，比如頸椎病，可導致脖子的頸夾肌疼痛，或者是頸椎后側的肌肉及韌帶出現(xiàn)輕微的拉傷或勞損等。因此，一旦出現(xiàn)脖子后面筋疼的現(xiàn)象，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確診斷病因，及時進行治療。
脖子后面筋疼怎么辦
1、當出現(xiàn)脖子后面筋疼的情況時，首先要避免勞累、長時間低頭或是長時間處于受涼的環(huán)境，使脖子后面的肌肉盡量處于放松的狀態(tài)，并于局部進行熱敷，以緩解這種癥狀。
2、若是疼痛較為嚴重，可服用一些消炎止痛的藥物，配合理療法，比如針灸、推拿、牽引、按摩以及烤電等，均有利于脖子后面筋疼癥狀的改善。
3、必要時可到醫(yī)院進行X線片或者磁共振的檢查，可以進一步明確疾病的嚴重程度，以及是否存在其他損傷，再確定下一步的治療方案。
脖子后面筋疼的注意事項
1、注意頸椎的休息，加強保暖，避免局部受寒受涼。
2、不可長時間伏案工作，不要長久保持一個姿勢。
3、睡覺時應注意姿勢的更換，選擇合適的枕頭。
4、平時在工作或學習一段時間之后，適當進行頸部的鍛煉，比如轉動頸部，適當做頸部的拉伸運動。
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