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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脖子一般是指頸部。落枕以后頸部一動(dòng)就痛這是正常的反應(yīng)，以下是針對落枕疼痛的處理方法：
1.冷敷轉(zhuǎn)熱敷：剛落枕時(shí)可以使用冰袋冷敷局部15~20分鐘，每天重復(fù)3~4次，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，緩解癥狀。48小時(shí)后可以通過毛巾熱敷局部的方式，加快局部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。
2.適度運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行一些簡單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如旋轉(zhuǎn)頭部、傾斜頭部和前后伸展，次運(yùn)動(dòng)10-15次，每天重復(fù)2-3次，能夠加強(qiáng)頸部肌肉，緩解疼痛。但要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和頸部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，以免加重疼痛。
3.合理用藥：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物，具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用。
如果落枕疼痛持續(xù)時(shí)間較長，痛苦加劇或無法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項(xiàng)背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細(xì)»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時(shí)通常出現(xiàn)明顯的頸部活動(dòng)受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢不正確?；蛘呤钦眍^過高以及部分患者有嚴(yán)重的頸椎病，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易反復(fù)出現(xiàn)落枕的情... 詳細(xì)»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動(dòng)受限。有可能在疼痛的... 詳細(xì)»
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀，是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛，頸部無法活動(dòng)，一般來說引起落枕的癥狀與睡眠的姿勢有直接關(guān)系，導(dǎo)致落枕主要是由于垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，讓頸部肌肉長時(shí)間處于過度伸展或緊張的... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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