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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
骨盆前傾是骨盆位置移位后所發(fā)生的一種病理性改變，其出現(xiàn)后容易讓患者出現(xiàn)走路姿勢不穩(wěn)、腰底部疼痛或假翹臀等問題，給其正常生活造成極大影響。生活中可誘發(fā)骨盆前傾原因有很多，大家在發(fā)現(xiàn)自己有骨盆前傾問題應(yīng)對時，要注意調(diào)整好自己坐姿習(xí)慣，平時多進行腰部以及盆底部位肌肉鍛煉，增強肌肉力量，這樣對更好緩解骨盆前傾問題會有一定幫助。
造成骨盆前傾的原因
正常情況下骨盆的位置是在骨骼中段，上邊與脊柱相連，下邊與雙肢相連，處于平衡位置，骨盆在解剖學(xué)方面具有承上啟下作用。臨床上骨盆入口部位與水平面會形成50°-60°夾角，在力學(xué)平衡作用下，夾角不會過大也不會過小，骨盆也會不會后傾也不會前傾。
但是當(dāng)腹直肌部位力量、小腹突出腹橫肌力量比較弱小時，無法讓內(nèi)收肌群腹內(nèi)壓減少，與此同時腰背部、臀部以及大腿內(nèi)后側(cè)部位肌肉群力量過于強大，持續(xù)處于收縮狀態(tài)時，就會力量失衡問題，引發(fā)骨盆前傾癥狀出現(xiàn)。由此可見，骨盆前傾癥狀發(fā)生實際上是前縱線、后縱線力量不平衡所引發(fā)的一種結(jié)果。
骨盆前傾會出現(xiàn)哪些危害呢？
長期的外力因素導(dǎo)致骨盆前傾，會使得人們在體態(tài)、走路姿勢，以及日常生活當(dāng)中遭受各種各樣的危害。患者不僅僅會出現(xiàn)體型改變，還會引發(fā)其他臟器功能以及生物力學(xué)改變，體態(tài)上的改變，不僅會導(dǎo)致小腹突出、假翹臀、腰背部疼痛、臀肌痙攣、大腿肌肉酸痛等癥狀，還有可能引發(fā)力學(xué)傳導(dǎo)異常、內(nèi)臟壓力改變，導(dǎo)致各個臟器的器官系統(tǒng)功能改變，包括影響到排尿的功能、排便功能以及性生活問題。
此外，骨盆有著承上啟下的生物力學(xué)傳導(dǎo)，能夠傳導(dǎo)來自脊柱的力量，也能夠向下傳導(dǎo)到雙下肢力量。如果在站立、坐立和躺臥的姿勢生物學(xué)傳導(dǎo)上，因為出現(xiàn)力學(xué)傳導(dǎo)異常，就會導(dǎo)致姿勢發(fā)生改變，向上就會引起胸椎頸椎產(chǎn)生改變，出現(xiàn)姿勢上出現(xiàn)駝背、頸前伸，還有圓肩不良姿勢。向下就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛和行走姿勢異常問題。
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骨盆前傾怎么矯正
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骨盆前傾如何矯正
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骨盆前傾的原因與危害
骨盆與水平面是有一定夾角的，當(dāng)骨盆與水平面夾角過小時，骨盆位置就有所偏移了，臨床上稱其為骨盆前傾。人們在出現(xiàn)骨盆前傾情況后，最為顯著癥狀就是假翹臀、小腹前凸，與此同時患者還容易有頸部、膝關(guān)節(jié)或是腰部疼... 詳細(xì)»
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骨盆前傾會有什么危害？
矯正骨盆前傾，關(guān)鍵在于調(diào)整自己的坐姿和站姿，應(yīng)該是循序漸進的進行，慢慢調(diào)整自己的姿勢，不要讓自己再犯同樣的錯誤，有意識地提醒自己，約束自己，骨盆歪曲的情況完全能夠糾正。 詳細(xì)»
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骨盆前傾有什么危害
骨盆前傾是指人保持站立狀態(tài)時，骨盆立體結(jié)構(gòu)的中軸線與地面的夾角變小，類似于物體向前傾倒?fàn)顟B(tài)的一種骨盆的狀態(tài)。 詳細(xì)»
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骨盆前傾有哪些癥狀？骨盆前傾怎么糾正？
骨盆前傾是骨盆在原來位置上發(fā)生偏移的一種病理現(xiàn)象，患者主要的表現(xiàn)是臀部明顯后凸以及后翹。若骨盆前傾問題長時間存在，很容易讓患者出現(xiàn)內(nèi)臟下垂、小腹部隆起等病理方面改變，讓身體生物力學(xué)失衡，引發(fā)盆骨附近疼... 詳細(xì)»
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骨盆前傾有哪些癥狀？骨盆前傾如何躺下自測？
臨床研究發(fā)現(xiàn)，骨盆前傾是導(dǎo)致腰骶部出現(xiàn)疼痛問題最主要原因，與此同時其出現(xiàn)還會嚴(yán)重影響到身體美觀。因此人們在出現(xiàn)骨盆前傾問題后，醫(yī)生多建議患者做腰骶部以及盆底部位肌肉練習(xí)，增加臀部肌肉力量以及體積，讓臀... 詳細(xì)»
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