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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
孩子的身高主要由遺傳因素控制，而且與其在宮內(nèi)的生長(zhǎng)水平有關(guān)，后天的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、有無(wú)疾病等因素也會(huì)對(duì)身高造成影響。16歲的男孩子能否長(zhǎng)高，需要到醫(yī)院進(jìn)行骨齡測(cè)定，如果結(jié)果顯示骨垢線沒(méi)有完全閉合，就說(shuō)明身高還有生長(zhǎng)空間。在平時(shí)還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。
一、男孩子16歲還能否長(zhǎng)高
1、一般來(lái)說(shuō)，男孩子到了16歲還是可以長(zhǎng)高的，但是由于個(gè)體差異性，可能在長(zhǎng)高的幅度和速度上會(huì)出現(xiàn)差別，比如有些男孩子發(fā)育晚，14歲后才進(jìn)入青春發(fā)育期，16歲就會(huì)處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，長(zhǎng)高幅度大，長(zhǎng)高的速度也很快。
2、但是能否繼續(xù)長(zhǎng)高還需要進(jìn)行骨垢線的檢查，有些孩子進(jìn)入青春期較早，在16歲時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)幅度變小、生長(zhǎng)速度變低的情況。
二、男孩子16歲長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)
1、想要長(zhǎng)高首先要注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼發(fā)育，例如跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)都很合適。
2、另外要注意對(duì)孩子營(yíng)養(yǎng)的加強(qiáng)，注意做到均衡飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和魚(yú)蝦等含鈣質(zhì)的食物，睡前和早起都和一杯牛奶，對(duì)骨骼發(fā)育也很重要。
3、另外還要注意睡眠，睡眠時(shí)孩子身體分泌的生長(zhǎng)激素能夠刺激骨骼發(fā)育。
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