16歲的男孩子怎么增高？
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李冀 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 三級甲等
16歲還正處于生長發(fā)育階段，有很大的增高空間。日常飲食營養(yǎng)要均衡，多吃一些蛋白質和鈣含量豐富的食物，可以每天喝一杯牛奶，吃一個雞蛋。還要多進行體育鍛煉，特別是蹦跳的運動，促進骨骼發(fā)育和生長，每天可以跑步或打籃球。還可以每天進行一些身體拉伸的活動。
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李應香 醫(yī)師
蕪湖市無為縣泥汊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
關系男性的年齡還要長到20多歲呢，但是機因決定一定的因素|，先天占50%，后天因素占50%，所以后天因素可以打籃球的，跑跑步，只有鍛煉健身運動，也可以促進身高的增長，你現(xiàn)在只有16歲，男性一般要占到28歲，截止，別太擔心，鍛煉加強，加強營養(yǎng)，
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馬穎 副主任醫(yī)師
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