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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
腰部的隱隱硌疼可能是多種原因引起的，下面分點回答可能的原因和建議：
1.姿勢不當(dāng)：如果長時間保持不正確的姿勢，比如長時間低頭看手機(jī)、過度彎腰等，可能會對腰部肌肉和組織造成一定的壓迫，一般會出現(xiàn)局部疼痛的癥狀。建議調(diào)整姿勢，避免長時間低頭或彎腰，可以有效緩解疼痛的癥狀。
2.長時間劇烈運(yùn)動：長期重復(fù)的運(yùn)動或姿勢可能導(dǎo)致腰肌勞損。建議減少重復(fù)性動作，加強(qiáng)腰部肌肉的力量和靈活性，例如進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動和伸展運(yùn)動。
3.腰肌勞損：如果經(jīng)常從事重體力勞動，容易使腰部肌肉過度勞累，從而引發(fā)疼痛。建議多注意休息，保證充足的睡眠時間，注意勞逸結(jié)合，不要讓身體過度勞累。
4.腰椎間盤突出癥：如果經(jīng)常彎腰工作，容易使腰椎間盤發(fā)生退行性病變，引發(fā)腰椎間盤突出癥，可能會壓迫局部神經(jīng)，一般會出現(xiàn)局部疼痛、四肢麻木等癥狀。建議到醫(yī)院通過牽引的方式進(jìn)行治療，減輕局部壓迫，改善不適癥狀。
5.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：如果經(jīng)常處在陰暗潮濕的環(huán)境中，容易受到病原體入侵，誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，一般會出現(xiàn)局部隱隱作痛、行動障礙等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片、甲氨蝶呤片等藥物治療。
總之，腰部隱隱硌疼有多種可能的原因，可以嘗試改善生活習(xí)慣，保持良好的體姿，注意適度休息和鍛煉，以緩解腰部不適。如果疼痛持續(xù)且影響日常生活，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
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