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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
乳膠床墊是一種非常受歡迎的床墊類型，具有良好的支撐性和舒適性。有些人在更換乳膠床墊后可能會出現(xiàn)腰酸背痛的問題，一般是由于床墊硬度不合適、睡覺姿勢不當、床墊尺寸不合適、床墊老化等導致的。
1.床墊硬度不合適：乳膠床墊有不同的硬度等級，如軟硬適中、中等硬度和硬質(zhì)等。如果新床墊的硬度與身體需求不匹配，可能導致腰部和背部不適。根據(jù)自己的喜好和身體狀況選擇合適的硬度等級。
2.睡眠姿勢不當：正確的睡姿對于緩解腰酸背痛非常重要。如果在睡覺時保持錯誤的姿勢，如側(cè)臥時腿部過度彎曲或仰臥時頭部過高，都可能導致腰部和背部疼痛。嘗試調(diào)整睡姿以找到最舒適的方式。
3.床墊尺寸不合適：床墊的尺寸對睡眠質(zhì)量有很大影響。如果新床墊的尺寸與床架不匹配，可能導致腰部和背部不適。確保購買適合床架尺寸的床墊。
4.床墊老化：雖然乳膠床墊相對較耐用，但隨著時間的推移，可能會出現(xiàn)磨損和老化現(xiàn)象。這些問題可能導致床墊失去原有的支撐性和舒適性，從而引發(fā)腰酸背痛。定期檢查床墊狀況并及時更換可以避免這些問題。
身體有不適的癥狀，要咨詢專業(yè)人士，然后選擇合理的調(diào)整方法，幫助癥狀好轉(zhuǎn)。
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