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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子是指腹瀉，吃桑葚引發(fā)腹瀉問題的可能原因有幾個方面：
1.食用過量：桑葚屬于水果，且含有相當(dāng)多的膳食纖維，包括可溶性纖維和不溶性纖維。不溶性纖維可以吸收水分，增加糞便體積，促進腸道運動，從而起到促進排便的作用。如果食用過量，容易導(dǎo)致腹瀉。
2.桑葚的質(zhì)量問題：如果桑葚因為長時間存放或者不潔凈而受到細(xì)菌、寄生蟲或毒素的污染，也有可能引發(fā)腹瀉。因此，在購買桑葚時，應(yīng)選擇新鮮、無損和來源可靠的產(chǎn)品，并加以處理和清洗后再食用。
3.腸道刺激：桑葚中也含有一些特定的成分，如鞣酸、單寧等，這些成分具有收斂作用，可以增加腸道蠕動的速度，從而導(dǎo)致腹瀉。
4.吸收障礙：桑葚中含有一定量的果糖，過量攝入會增加腸道內(nèi)的滲透壓，使腸道吸水量增加，從而增加排便的頻率和量。尤其是對于存在乳糖不耐受、低血糖、腸道吸收障礙等問題的人群，更容易發(fā)生腹瀉。
5.過敏：對這些成分過敏或者對其敏感的人群，容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。因此，如果出現(xiàn)腹瀉，除了考慮攝入量外，還要注意個體的體質(zhì)和過敏情況。
為了避免腹瀉，應(yīng)該適當(dāng)控制桑葚的攝入量，注意個體差異和過敏情況，購買時選擇質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，并加以適當(dāng)處理和清洗。此外，如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，找出具體原因，進行針對性的治療。
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