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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
進(jìn)食障礙是一種心理疾病，與攝食障礙相關(guān)，包括暴食癥、厭食癥和暴食-凈化綜合征。這些障礙會(huì)對(duì)患者的身體和心理健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。在10年內(nèi)一直面臨的進(jìn)食障礙，這是一個(gè)長(zhǎng)期而且困擾人的問題。
進(jìn)食障礙的癥狀可以包括對(duì)自己體形和體重有過分關(guān)注、進(jìn)行不正常的飲食限制、暴食、獨(dú)自吃飯、偷食和使用引導(dǎo)嘔吐或催吐的方法。這些行為可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、體重波動(dòng)、社交隔離、自尊心低下和焦慮等問題。
首先，尋求專業(yè)的幫助。心理咨詢師或臨床心理學(xué)家可以幫助患者確定進(jìn)食障礙的根源，并提供治療和支持。認(rèn)識(shí)到問題并尋求幫助是非常重要的一步。
其次，建立一個(gè)支持系統(tǒng)。告訴親朋好友，能夠進(jìn)行支持和理解。盡量避免與那些可能對(duì)進(jìn)食障礙造成負(fù)面影響的人和環(huán)境接觸。
改變進(jìn)食習(xí)慣。與專業(yè)人士合作，建立一個(gè)健康的飲食計(jì)劃，了解自己的營(yíng)養(yǎng)需求，并根據(jù)這些需求準(zhǔn)備平衡的飲食。這可能需要與專業(yè)人員合作，以免造成更多的壓力。
同時(shí)，發(fā)展一種積極的生活方式也很重要。參加適合自己的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，找到一種合適的方式來緩解壓力，例如冥想、瑜伽或藝術(shù)等等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，并尋找其他活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，以防止過度關(guān)注食物和體重。
最后，要記住，恢復(fù)不是一夜之間的事情。這需要時(shí)間和耐心。接受自己并對(duì)自己保持積極的態(tài)度是非常重要的。
總之，請(qǐng)堅(jiān)持下去，不要放棄，相信自己能夠戰(zhàn)勝進(jìn)食障礙。
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什么是進(jìn)食障礙
進(jìn)食障礙是一種心理疾病，主要表現(xiàn)為不正常的飲食習(xí)慣，包括暴食癥、厭食癥和暴飲暴食癥。這些情況可能導(dǎo)致身體和心理健康的問題，并對(duì)生活產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是進(jìn)食障礙的基本介紹：1.原因：進(jìn)食障礙的原因可能是... 詳細(xì)»
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進(jìn)食障礙是什么意思
進(jìn)食障礙是指一組與進(jìn)食相關(guān)的心理和行為問題，包括厭食癥、暴食癥、進(jìn)食后催吐癥和其他指定和未指定的進(jìn)食障礙。進(jìn)食障礙主要表現(xiàn)為對(duì)食物攝入和體重的控制失調(diào)，以及對(duì)形象和體重持有過分關(guān)注和扭曲的認(rèn)知。厭食癥... 詳細(xì)»
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進(jìn)食后心悸
進(jìn)食后出現(xiàn)心悸，主要分為兩種原因進(jìn)行討論：第一是心臟方面的疾病，比如冠心病，心肌缺血，各種類型的心律失常如房性早搏、室性早搏、陣發(fā)性的室上性心動(dòng)過速等。在進(jìn)食以后人體的血液大部分位于消化道，供應(yīng)心臟的... 詳細(xì)»
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小孩如何科學(xué)進(jìn)食
就像汽車的奔馳需要汽油，手機(jī)的運(yùn)行需要電池，人體的日常活動(dòng)也需要依賴熱量。尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，活潑好動(dòng)，肌肉系統(tǒng)和器官功能處于快速發(fā)育階段。為保證兒童健康茁壯的成長(zhǎng)，這就需要每天從食物中攝取各... 詳細(xì)»
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進(jìn)食困難的診斷
通常，進(jìn)食困難可能是由于很多不同的原因造成的。第一，可能是食管出現(xiàn)過損傷，這會(huì)進(jìn)一步形成食管炎，進(jìn)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)進(jìn)食困難。第二，可能是由于情緒失常造成的，情緒是反應(yīng)我們精神狀態(tài)的一種具體表現(xiàn)，因此不良... 詳細(xì)»
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