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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
害怕上班，上班幾天就不想了的問題可能是工作壓力過大、工作環(huán)境不佳缺乏動力和興趣、人際關(guān)系問題、健康問題等。
1.工作壓力過大：如果工作任務(wù)過多或難度較大，可能會讓人感到壓力山大。解決方法是與上級溝通，尋求幫助或調(diào)整工作內(nèi)容和時(shí)間安排。
2.工作環(huán)境不佳：如果工作環(huán)境嘈雜、擁擠或缺乏私密性，可能會影響工作效率和心情。解決方法是與同事或上級商量改善工作環(huán)境，或者嘗試尋找其他更適合自己的工作環(huán)境。
3.缺乏動力和興趣：如果對工作內(nèi)容沒有興趣或者缺乏動力，可能會讓人感到無聊和疲憊。解決方法是找到自己感興趣的領(lǐng)域，或者通過培訓(xùn)和學(xué)習(xí)提高自己的技能水平，增加工作的挑戰(zhàn)性和成就感。
4.人際關(guān)系問題：如果與同事或上級之間存在矛盾或不和諧的關(guān)系，可能會影響工作效率和心情。解決方法是積極溝通，尊重他人意見，建立良好的人際關(guān)系。
5.健康問題：如果身體或心理出現(xiàn)不適或疲勞，可能會影響工作效率和心情。解決方法是注意休息和鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。
如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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一上班就出現(xiàn)頭暈，可以見于許多原因，由于工作勞累，會引起身體過度的消耗體力，身體缺乏能量導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈。由于工作環(huán)境空氣不流通，長期在不留流通的空間工作，導(dǎo)致二氧化碳濃度增高，也會引起頭暈。... 詳細(xì)»
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