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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
坐飛機(jī)時(shí)，耳朵堵是一個(gè)非常常見的問題。這是因?yàn)樵陲w行過程中，飛機(jī)的升降和氣壓變化會(huì)導(dǎo)致耳膜兩側(cè)的壓力不平衡，從而引起耳朵堵塞的感覺。以下是一些緩解耳朵堵塞的方法：
1.咽喉運(yùn)動(dòng)：通過咽喉的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助打開耳朵?？梢試L試吞咽口水、嚼口香糖或者做一些簡(jiǎn)單的口腔運(yùn)動(dòng)，如張嘴、閉嘴、舌頭上下左右移動(dòng)等。這些動(dòng)作可以幫助調(diào)整耳腔內(nèi)的氣壓，減輕耳朵堵塞的感覺。
2.使用耳塞或耳機(jī)：在飛行前可以使用耳塞或耳機(jī)來(lái)減少外界噪音對(duì)耳朵的影響，同時(shí)也可以減輕耳朵堵塞的感覺。但是需要注意的是，不要將音量調(diào)得太大，以免對(duì)聽力造成損傷。
3.進(jìn)行鼻腔通氣練習(xí)：通過鼻子進(jìn)行深呼吸和呼氣可以幫助調(diào)整耳腔內(nèi)的氣壓，減輕耳朵堵塞的感覺?？梢栽陲w機(jī)起飛前進(jìn)行幾次深呼吸和呼氣練習(xí)，以便更好地適應(yīng)飛行過程中的變化。
4.避免吸煙和喝酒：吸煙和喝酒會(huì)加重耳朵堵塞的感覺，因此在飛行前應(yīng)該避免吸煙和喝酒。
總之，坐飛機(jī)時(shí)耳朵堵是一個(gè)比較常見的問題，但是通過以上方法可以有效地緩解這種不適感。如果以上方法無(wú)法緩解癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
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坐飛機(jī)的時(shí)候耳朵疼主要是因?yàn)轱w機(jī)在上升或者下降的過程中，氣壓變得太快導(dǎo)致耳膜內(nèi)外的氣壓差造成的耳部的不適。并且每個(gè)人的身體條件不同，對(duì)氣壓的反應(yīng)也是不一樣的。嚴(yán)重的情況可能需要就醫(yī)治療。 詳細(xì)»
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坐飛機(jī)耳朵悶住了先不要著急，嘗試一下做吞咽動(dòng)作或者做打哈欠的動(dòng)作，大約做1分鐘，會(huì)緩解耳朵悶??；或者是嚼一些口香糖，來(lái)活動(dòng)一下自己的頜骨；也可以用手緊緊捏住鼻子然后吸一口氣，閉上嘴使勁往外鼓氣，一會(huì)耳... 詳細(xì)»
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坐飛機(jī)耳朵疼可以捏住鼻子呼吸或吃一塊口香糖，這可以使下頜向前和向下移動(dòng)， 這些動(dòng)作有利于調(diào)節(jié)氣壓，緩解疼痛。坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼痛的癥狀是氣壓傷而導(dǎo)致的鼓膜引起炎癥、充血、水腫狀態(tài)。多是因?yàn)橹卸晃ㄒ坏某隹?.. 詳細(xì)»
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