-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
體育鍛煉能夠通過(guò)提高血流量、刺激神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)、提高多巴胺水平和改善睡眠質(zhì)量等多種方式，通常能促進(jìn)大腦的發(fā)育。
首先，體育鍛煉能夠提高大腦的血流量。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟會(huì)加快跳動(dòng)，以更有效地將氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各個(gè)部位，包括大腦。這種增加的血流量，有助于提高大腦的工作效率，使大腦在思考和學(xué)習(xí)時(shí)更加敏捷。
其次，體育鍛煉能夠刺激大腦中神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦中一種名為腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的物質(zhì)的生成，這種物質(zhì)對(duì)于神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人的大腦中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量和連接可能會(huì)比不常運(yùn)動(dòng)的人更多，這有助于提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。
再者，體育鍛煉能夠提高大腦的多巴胺水平。多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)于調(diào)節(jié)情緒、動(dòng)機(jī)和獎(jiǎng)賞感有重要作用。運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦中多巴胺的產(chǎn)生，使人感到快樂(lè)和滿足，從而提高學(xué)習(xí)和工作的積極性。
此外，體育鍛煉還能夠改善睡眠質(zhì)量，而良好的睡眠對(duì)于大腦的發(fā)育和功能至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)可以幫助人們更快地進(jìn)入深度睡眠，從而讓大腦得到充分的休息和恢復(fù)。
總的來(lái)說(shuō)，體育鍛煉能夠通過(guò)提高血流量、刺激神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)、提高多巴胺水平和改善睡眠質(zhì)量等多種方式，促進(jìn)大腦的發(fā)育。
-
-
心力衰竭患者能體育鍛煉嗎
張培東 副主任醫(yī)師
-
-
靜脈曲張可以體育鍛煉嗎
李承志 副主任醫(yī)師
-
-
得了心肌炎還能體育鍛煉嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
促進(jìn)孩子大腦神經(jīng)發(fā)育的藥
李宏 主任醫(yī)師
-
-
體育鍛煉是否可以預(yù)防癌癥
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
-
-
心梗患者能不能參加體育鍛煉
田蕓 主治醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治帕金森病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)難治性中樞神...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心腦血管疾病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：單純鼾癥、上氣道...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管病、睡眠障...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長(zhǎng)：腦出血，腦梗塞，...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病的診...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
體育鍛煉能促進(jìn)大腦的發(fā)育嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體育鍛煉的好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體育鍛煉的注意事項(xiàng)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體育鍛煉的重要性
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
體育鍛煉對(duì)身體有什么好處
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
促進(jìn)大腦發(fā)育的物質(zhì)
-
-
體育鍛煉能促進(jìn)大腦的發(fā)育嗎
運(yùn)動(dòng)是可以通過(guò)負(fù)反饋刺激大腦，從而促進(jìn)大腦的發(fā)育，但一般只對(duì)較小的孩子有效。10歲的兒童大腦發(fā)育基本上已經(jīng)達(dá)到了穩(wěn)定的水平，已經(jīng)與成年人的大腦情況相似。大腦功能可在運(yùn)動(dòng)中，不斷得到改善，沒(méi)有專門用于大... 詳細(xì)»
-
-
體育鍛煉的好處
體育鍛煉是指人們根據(jù)自我的身體需要選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然力量和健康設(shè)施，爭(zhēng)強(qiáng)身體，改善健康，調(diào)節(jié)精神，豐富生活。合理安排閑暇時(shí)間，保持生命活力，遠(yuǎn)離疾病威脅，享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快... 詳細(xì)»
-
-
體育鍛煉原則
體育鍛煉原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)遵循的一些基本規(guī)律和要求。以下是一些常見(jiàn)的體育鍛煉原則：1.循序漸進(jìn)原則：體育鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率應(yīng)逐漸增加，以避免過(guò)度訓(xùn)練和受傷。2.全面鍛煉原則：體育鍛煉應(yīng)全... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)