體育鍛煉的重要性
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以增加身體的健康，也可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)也可以起到娛樂身心的作用。
同時(shí)也可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，也可以培養(yǎng)健美的體態(tài)，也可以提高機(jī)體的工作能力，緩解疲勞，防治各種疾病的情況。
體育鍛煉的方法是比較多的，還是要根據(jù)自己身體的情況，來選擇合適的體育鍛煉方法，比方說本身就有一定的嚴(yán)重高血壓心臟病的情況，就不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則反而會(huì)導(dǎo)致這些疾病加重。
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