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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
網(wǎng)球肘也被稱作肱骨外上髁炎，患者平時會感覺肘關(guān)節(jié)外側(cè)有疼痛感，無法擰毛巾、提重物，最疼痛的位置是前臂伸肌肌肉的止點(diǎn)處。這是因為長期的牽拉會刺激肱骨外上髁處發(fā)生炎癥。癥狀輕微的網(wǎng)球肘不治療也會自行愈合，但是患者必須好好休息，不可以讓前臂伸肌肌肉繼續(xù)活動。除了日常生活技能最好不要用手臂做其它事情，過一段時間疼痛感會自行消失。
如何預(yù)防網(wǎng)球肘發(fā)生
1、此類疾病好發(fā)于網(wǎng)球運(yùn)動員，所以患者在運(yùn)動前需要做好肌腱拉伸運(yùn)動和熱身，一定要完全激活肌肉力量，在開始運(yùn)動后要適度用力，避免長時間的高負(fù)荷運(yùn)動。
2、患者在選擇球拍時要選擇合適的，比方說球拍太重或球拍把柄過細(xì)，都會導(dǎo)致患者在運(yùn)動中把握不穩(wěn)球拍，通過過度伸長手臂的工作才能控制好球拍。
3、部分患者生活中要避免長期伸肘、伸腕，可以適當(dāng)?shù)腻憻捛氨奂∪饬α俊?/p>
網(wǎng)球肘不治療應(yīng)該如何緩解
1、做手指爬墻鍛煉，患者面對墻壁將雙手貼于墻面慢慢往上活動，上肢要伸展到最大限度然后再返回到起點(diǎn)，可以來回幾次的訓(xùn)練，能夠恢復(fù)肘部功能。
2、訓(xùn)練腕伸肌肉力量，手部緊握橡皮球3分鐘左右，然后再松開，這樣反復(fù)練習(xí)3~5次，一天可以練習(xí)數(shù)次。
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網(wǎng)球肘針灸能治愈嗎
網(wǎng)球肘是一種運(yùn)動挫傷疾病，癥狀輕微的情況，在經(jīng)過針灸治療后是會有可能起到治愈的。建議在進(jìn)行運(yùn)動或勞作，要注意進(jìn)行局部的保護(hù)，降低局部損傷 的可能。在癥狀沒有得到有效恢復(fù)時，要注意減少局部關(guān)節(jié)的活動，適... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘不治的后果
網(wǎng)球肘是指肘關(guān)節(jié)外上髁外，即前臂伸肌總腱起點(diǎn)處的無菌性的炎癥。一般情況下由于前臂反復(fù)用力牽拉，造成伸肌總腱起點(diǎn)處的疼痛和腫脹，活動受限等癥狀，對于生活造成了不便，疼痛難忍。患有網(wǎng)球肘的患者大部分是長年... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘疼怎么治療？網(wǎng)球肘有什么危害？
現(xiàn)在越來越多的人開始重視體育鍛煉，羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、健身等一個都不拉下。但是，我們在享受運(yùn)動的同時，一些傷痛也不可避免的給我們帶來了困擾，網(wǎng)球肘就是其中的一員。 詳細(xì)»
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手術(shù)能根治網(wǎng)球肘嗎
網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上也被稱為肱骨外上髁炎，這是一種慢性勞損疾病，大多數(shù)常見于體力勞動者或運(yùn)動員、家庭主婦等。網(wǎng)球肘需要通過多種方法進(jìn)行保守治療，保守治療主要包括藥物療法、注射療法、物理療法、針灸療法、按摩療... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘應(yīng)如何治療
網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是指前臂伸肌總腱在止點(diǎn)部的慢性損傷引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為肘外側(cè)部疼痛，因為網(wǎng)球運(yùn)動員好發(fā)此病，故才稱網(wǎng)球肘。此病常常是由于進(jìn)行某項運(yùn)動使得肌腱過度勞損、風(fēng)寒客于肘部... 詳細(xì)»
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