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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
45歲后血壓、血脂和尿酸水平可能會(huì)升高，這是由于年齡增長、生活方式改變和代謝率降低等因素所導(dǎo)致的。以下是針對(duì)每個(gè)方面的回答：
1.血壓高：年齡增加可能導(dǎo)致血壓升高，尤其是收縮壓，是一種常見的慢性疾病，可能增加心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病等風(fēng)險(xiǎn)。控制血壓可以采取均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、限制食用高鹽食物、減少飲酒、控制體重、避免過度壓力和定期測(cè)量血壓來改善。
2.血脂高：血脂是指血液中的脂質(zhì)含量，包括膽固醇和甘油三酯。血脂高可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加?？刂蒲枰椭嬍?，避免攝入高飽和脂肪和高膽固醇食物，增加膳食纖維的攝入，適量運(yùn)動(dòng)，限制飲酒，戒煙，如有需要，醫(yī)生可能會(huì)開具藥物來降低血脂。
3.尿酸高：尿酸是由體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物。尿酸高可以導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作，痛風(fēng)是一種疼痛和關(guān)節(jié)炎的慢性疾病。尿酸高可以通過改變飲食習(xí)慣來控制，特別是限制高嘌呤食物如肉類、海鮮和酒類的攝入。此外，保持適當(dāng)?shù)捏w重、避免過度鍛煉、減少飲酒，并遵醫(yī)囑服用藥物如利尿劑和降尿酸藥物等也可幫助控制尿酸水平。
總之，對(duì)于45歲及以上的人群，需定期檢測(cè)血壓、血脂和尿酸水平，保持健康的生活方式，一旦發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時(shí)與醫(yī)生溝通。
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一直吃素，血脂為什么還是這么高？提醒：45歲后，這些食物可以吃
要保持健康關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，食物的種類多，但有部分食物暗藏風(fēng)險(xiǎn)，攝入量越多出現(xiàn)健康問題的可能性越大，因此，要了解正確的飲食技巧。當(dāng)然，那些身體肥胖或者血液粘稠的人，更需要謹(jǐn)慎飲食。有部分人認(rèn)為... 詳細(xì)»
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正常45歲男人在平靜時(shí)，上臂血壓連續(xù)多天連續(xù)超過140/90mmHg，則被認(rèn)為是高血壓，反之在140/90毫微克之間就是正常的。如果高壓長時(shí)間徘徊在130-140之間，這是高血壓的正常的上限值，患者要... 詳細(xì)»
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45歲后，這3個(gè)習(xí)慣最好改掉，以免血脂升高影響健康
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