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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦腫脹出血是一種常見的口腔問題，通常是由于牙菌斑引起的牙周炎或牙齦炎引起的。下面是一些可能有助于緩解牙齦腫脹和出血的方法：
1.注意口腔衛(wèi)生：每天至少兩次刷牙，每次刷牙至少2分鐘，使用軟毛牙刷和舒適的牙刷姿勢。另外，用牙線或間隙刷清潔牙縫，以去除牙菌斑。
2.勤換牙刷：牙刷應(yīng)該每3個月更換一次，或者當(dāng)牙刷毛變形或磨損時更換。使用柔軟的牙刷，避免給牙齦帶來刺激。
3.使用漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水可以幫助殺滅口腔中的細(xì)菌，減少牙齦的腫脹和出血。
4.合理的飲食：多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、西紅柿、菠菜等，以增強免疫力，有助于牙齦的愈合和抗菌。
5.避免抽煙和喝酒：抽煙和酗酒會使牙周炎和牙齦腫脹加重，所以應(yīng)該盡量避免這些不良習(xí)慣。
6.牙齦刮治：牙醫(yī)會使用專業(yè)工具清除牙菌斑和牙石，盡可能恢復(fù)牙齦的健康。
總之，及時采取正確的口腔護(hù)理和治療方法可以改善牙齦腫脹和出血的癥狀。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及早就醫(yī)咨詢口腔專家，以獲得專業(yè)的治療建議。
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