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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
益生菌是指一類能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活性微生物，主要存在于人體的腸道、口腔、陰道等部位。益生菌的功效與特點主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.調(diào)節(jié)腸道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生長，促進有益菌的繁殖，從而維持腸道菌群的平衡。這有助于改善腸道功能，預(yù)防和治療便秘、腹瀉等腸道疾病。
2.增強免疫力：益生菌可以刺激免疫細(xì)胞的活性，提高機體的免疫力。益生菌還可以通過競爭營養(yǎng)物質(zhì)和生存空間，阻止有害菌對免疫系統(tǒng)的侵害。
3.促進營養(yǎng)吸收：益生菌可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，生成有益于人體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，益生菌還可以合成一些維生素，如B族維生素和維生素K，有助于提高人體的營養(yǎng)水平。
4.降低膽固醇：益生菌可以降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。攝入富含益生菌的食物或補充益生菌制劑，可以有效降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平。
5.保護肝臟：益生菌可以減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，保護肝臟功能。研究發(fā)現(xiàn)，攝入富含益生菌的食物或補充益生菌制劑，可以降低肝臟疾病的風(fēng)險。
在日常生活中，可以通過飲食攝入發(fā)酵食品如酸奶、酸菜等來增加益生菌的攝入量，也可以選擇益生菌產(chǎn)品進行補充，以維持腸道微生態(tài)平衡，保持身體健康。
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酵素益生菌的作用與功效
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益生菌酵素的功效與作用
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益生菌的作用與功效有哪些
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吃益生菌的功效與作用
功效作用:益生菌是可以保護人體生命安全的部分有益菌，有助于維持腸道微生態(tài)平衡。目前在臨床上應(yīng)用于輔助治療功能性胃腸道疾病、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。日常食用益生菌，可以改善腸胃蠕動，預(yù)防便秘與腹瀉，提高人體... 詳細(xì)»
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益生菌酵素的功效與作用
酵素是一種有生物催化功能的特殊蛋白質(zhì)，酵素會參與人體眾多的新陳代謝反應(yīng)，對人體細(xì)胞的新陳代謝有重要的作用。而益生菌，則是有助于調(diào)節(jié)人體胃腸道的菌群平衡，可以起到幫助消化，降解毒素的作用。酵素益生菌能緩... 詳細(xì)»
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益生菌的功效
益生菌通常可以促進腸道菌群平衡，提高機體免疫力，促進營養(yǎng)物質(zhì)的合成和分解，以及維持腸道正常功能。1.促進腸道菌群平衡：益生菌能夠在腸道內(nèi)形成對有益菌群有利的環(huán)境，抑制有害菌群的生長，促進腸道內(nèi)菌群的平... 詳細(xì)»
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