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: 石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

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老年人后背疼，一般考慮與患者過度疲勞或者受涼、脊柱炎關(guān)節(jié)炎、頸椎病壓迫神經(jīng)以及肌肉韌帶疼痛等有關(guān)，同時(shí)，還可引起肩膀疼、手指麻木以及活動(dòng)受限等情況。特別是老人頻繁的雙手操作、做家務(wù)、重體力勞動(dòng)，以及骨質(zhì)疏松或骨折等，都會(huì)導(dǎo)致老人后背疼痛發(fā)生的幾率更高。因此，老年人平時(shí)一定要注意休息，避免過于勞累。若是后背疼的癥狀持續(xù)沒有緩解，就要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。

老人后背疼怎么辦

1、老人后痛疼痛時(shí)，可以適當(dāng)減少勞動(dòng)量來緩解癥狀。同時(shí)，還要完善相關(guān)檢查，明確引起后背疼痛的病因，進(jìn)行相應(yīng)的對(duì)癥治療。

2、可以適當(dāng)服用舒筋活血、通絡(luò)止痛的藥物進(jìn)行治療，并外用貼敷一些藥物軟膏。必要時(shí)去外科拍片檢查一下。

3、平時(shí)也要注意不可久坐久站，避免長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，避免受涼受寒。

如何預(yù)防老人后背疼

1、坐立姿勢(shì)要正確，保持頭部、頸部以及胸部的挺直，骨盆向前，同時(shí)收腹收臀，可以減輕背部壓力。

2、保持正常的體重。大部分過于肥胖的人，都存在背疼的情況，主要是背部肌肉以及韌帶負(fù)擔(dān)過重的緣故。

3、睡覺時(shí)膝蓋要彎曲。最好選擇側(cè)臥姿勢(shì)，膝蓋彎曲，可以減少對(duì)椎間盤的壓力。若是仰臥，可于膝蓋下放一個(gè)枕頭，確保膝蓋的變度。而且床墊不宜過軟。

4、加強(qiáng)背部、腹部鍛煉?？梢远嘧鲆恍┥煺惯\(yùn)動(dòng)，有利于改善背部健康狀況。老人可以多做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、游戲等。

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