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舒志強 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
脊椎出現(xiàn)側(cè)彎、變形等異常情況，其實在生活中比較多見，尤其是在一些過度操勞的朋友身上發(fā)生的幾率大大變大。脊椎出現(xiàn)異常以后，頸椎的承受壓力變重，容易導致患者出現(xiàn)頭部眩暈、生理惡心等一系列癥狀，部分患者還會發(fā)生全身麻木無力、四肢發(fā)冷、神經(jīng)紊亂等癥狀，如果脊椎出現(xiàn)異常以后沒有及時進行治療，會導致身體的局部功能受到限制。想要矯正脊椎異常的狀況，可以從多個方面來完成。
矯正脊椎的動作
1、首先俯臥在干凈處，然后將右手伸直去觸摸膝蓋，同時左手向前伸至頭部牽拉兩側(cè)背脊。
2、雙手抱頭，站直身體往右彎曲，動作來回重復3~5分鐘，可以緩解脊椎異常的情況。
3、俯臥時向正前方伸出一只手，再在墊子上俯臥挺身，將另一只手使勁地牽伸開，同時做出抬頭挺胸的動作，連續(xù)反復做15~30次。
4、兩腳站直扭轉(zhuǎn)身體，一直進行旋轉(zhuǎn)運動，大概15~20次，脊椎的不適癥狀就可以得到緩解，在矯正時，雙腳一定要站直避免影響恢復效果。
脊椎出現(xiàn)問題的一些癥狀
1、脊椎長軸受力不均導致走路時出現(xiàn)搖擺不定、走路有略微傾斜等步態(tài)異常的表現(xiàn)，另外也會影響到脊柱和骨盆的正常功能。
2、脊椎的小關(guān)節(jié)發(fā)生退變后會引起肩關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)問題，此時只要輕微彎腰都容易聽到背部發(fā)出的“咔咔”聲響。
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