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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗指的是腦梗死。腦梗死后一側(cè)手臂抬舉費(fèi)力的情況，可能是肌肉無力或神經(jīng)功能損傷所致。在康復(fù)期間，通過正確的鍛煉可以幫助恢復(fù)手臂功能。
1.進(jìn)行被動運(yùn)動：被動運(yùn)動是由他人或輔助器械來幫助進(jìn)行的運(yùn)動?？梢栽卺t(yī)生協(xié)助下將手臂抬舉起來，逐漸增加抬舉的幅度和時間。被動運(yùn)動可以幫助維持肌肉的活動性，刺激神經(jīng)傳導(dǎo)，并避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
2.進(jìn)行主動運(yùn)動鍛煉：坐或站立，并使用健康一側(cè)的手臂幫助抬舉受影響的手臂。開始時可以使用輔助工具，如舉重器械或橡皮筋等，隨著時間的推移逐漸減少輔助工具的使用。
3. 進(jìn)行定向的力量訓(xùn)練：使用負(fù)重或彈力帶進(jìn)行抬舉訓(xùn)練，可以逐漸增加受影響手臂的肌肉力量。確保注意姿勢正確，避免造成額外的壓力或損傷。
4. 進(jìn)行功能性訓(xùn)練：通過梳頭、刷牙、穿衣等日?；顒?，重復(fù)練習(xí)有助于增加手臂肌肉的控制和協(xié)調(diào)性。
5. 進(jìn)行平衡訓(xùn)練：練習(xí)平衡的動作，如單腳站立或行走，可以幫助提高身體的整體穩(wěn)定性，并增強(qiáng)受影響手臂的控制力。
在進(jìn)行鍛煉時要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，避免過度使用或負(fù)擔(dān)過重。如果出現(xiàn)任何不適或疼痛，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
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