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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗一般指的是腦梗死，腦梗死病人鍛煉時，應以溫和的方式逐漸增加強度，例如以下方式：
1.逐步增加活動量：腦梗死病人可以從日常生活中簡單的活動開始，如站立、行走、上下樓梯等，然后逐漸增加活動的時間和強度，例如，每天增加步行的距離或者增加站立的時間。
2.進行有氧運動：有氧運動可以增強心肺功能和改善血液循環(huán)，腦梗死病人可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等。開始時可以每次持續(xù)10分鐘，然后逐漸增加到30分鐘或更長的時間，一周進行3-5次有氧運動。
3.進行力量訓練：力量訓練可以增強肌肉力量和改善身體的平衡能力。腦梗死病人可以進行簡單的力量訓練，如舉重、使用彈力帶進行拉伸等，開始時使用較輕的負荷，逐漸增加負荷和重復次數(shù)。
4.結合康復治療：腦梗死病人可以結合康復治療進行鍛煉。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況提供專業(yè)的指導和建議，幫助患者進行正確的鍛煉，促進康復進展。
總之，腦梗死病人可以通過溫和而持續(xù)的鍛煉來改善身體機能和促進康復。在鍛煉過程中，應注意安全和適度，聽從醫(yī)生的指導，堅持鍛煉并與之配合的康復治療，以達到更好的康復效果。
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