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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
右腳后跟外側疼首先考慮是否是因為跟腱炎和筋膜的炎癥反應引起的，也有可能是骨頭出現了退行性改變，從而導致骨質增生等問題，也容易引起右腳后跟外側疼痛的情況，并且疼痛感會較為明顯。骨質增生對患者的影響比較大，一般需要通過手術治療，比較難以自愈。右腳后跟外側疼痛也有可能是過度勞累引起的，平時一定要注意休息，適當減少活動量。
右腳后跟外側疼痛怎么辦
1、可以進行足部按摩，足部按摩可以打通血液循環(huán)，疼痛感會明顯減輕。建議每天早中晚各按摩三次，睡覺之前的時候，先泡腳，再按摩，泡腳時用溫水泡腳，堅持一段時間疼痛感會減輕。
2、可以進行針灸，針灸能夠加快腳底的血液流動，緩解因過度勞累、骨質增生等引起的右腳后跟外側疼痛的情況。一星期針灸一次就可以，不要針灸太頻繁，每周一次會有不錯的效果。
右腳后跟外側疼痛注意什么
1、右腳后跟外側疼痛的患者不要穿鞋底太硬的鞋子，建議穿鞋底比較軟的薄底布鞋。建議可以在足跟部加一個護墊做防護，這樣可以很好的減少腳部的摩擦，并且也能夠改善疼痛情況。
2、注意平時要減少蹬腳動作，經常這樣做容易加大腳部的摩擦力，引起腳部不適等問題，從而加重右腳后跟外側疼痛的情況。不要隨意吃止痛藥，建議可以去醫(yī)院檢查一下。
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