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收縮壓142mmHg收縮壓92mmHg正常嗎

收縮壓142mmHg收縮壓92mmHg并不算是正常的血壓值,屬于高血壓階段。

一般,正常成年人的血壓應(yīng)該低于120/80mmHg。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),收縮壓142mmHg過高,而收縮壓92mmHg則處于正常范圍內(nèi)。高血壓是一種慢性病,長(zhǎng)時(shí)間的未加以控制將會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列的不良影響,比如心血管疾病、腎臟病、糖尿病、中風(fēng)等。

血壓是衡量心血管健康的重要指標(biāo),會(huì)受到多種因素的影響,包括遺傳、生活方式、飲食習(xí)慣、年齡、性別、體重、運(yùn)動(dòng)量等。如果在測(cè)量血壓時(shí),出現(xiàn)了高壓過高的情況,建議減少食用高鹽、高脂、高糖、高膽固醇的食物,增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和健康蛋白質(zhì)的攝入。

如果您超重或肥胖,可以適量的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每周至少進(jìn)行150分鐘。同時(shí),也要戒煙戒酒。如果通過這些方法無法控制血壓,建議就醫(yī)咨詢醫(yī)生,根據(jù)具體情況可能需要通過藥物治療,來達(dá)到血壓的控制目標(biāo)。

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