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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
胸悶、氣短和胡思亂想常常伴隨著痛苦和沮喪的情緒，可能是因為壓力、焦慮、抑郁等心理問題所致。下面將從幾個方面解答。
胸悶和氣短可能是因為身體機能上的問題，如呼吸系統(tǒng)疾病、心臟疾病等。如果長時間感到胸悶，建議咨詢醫(yī)生進行檢查，以確定是否有身體健康問題。此外，適當?shù)腻憻捄头潘煞椒ㄒ灿兄诰徑庑貝灪蜌舛蹋缟詈粑?、瑜伽等?/p>
胡思亂想總是傷感可能是由于心理問題引起的，比如焦慮、抑郁等。焦慮會導致人們過度擔心未來，產生負面情緒和消極思維，而抑郁會使人感到無望、悲傷、失去興趣等。如果胡思亂想伴隨著傷感的情緒，建議尋求心理醫(yī)生幫助。
可以嘗試寫日記、聽音樂等，尋找感到心曠神怡的方式來釋放壓力和情緒，必要時尋求醫(yī)生幫助。
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