總是胡思亂想怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
總是胡思亂想，并且容易想一些悲觀的事情，通常是出現(xiàn)了抑郁的狀態(tài)表現(xiàn)，當(dāng)然如果只是近期出現(xiàn)的，并且生活中還沒有明顯的影響，一般要考慮只是傾向或者是抑郁初期階段。應(yīng)該盡快調(diào)整，比如每天都應(yīng)該減少自己獨處的時間，應(yīng)該加強和朋友們多相處，鼓勵自己多和家人傾訴等。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
可能是心里藏著事，沒有地方發(fā)泄，所以導(dǎo)致心情壓抑，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，除了看心理醫(yī)生，自身也要學(xué)會調(diào)節(jié)，要釋放自己，學(xué)會緩解壓力，多給自己找點事，以免總是胡思亂想，適當(dāng)找人傾訴，把不愉快說出來就會好很多。遵循心理醫(yī)生的建議，才可以早點恢復(fù)過來。
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
周雯 主治醫(yī)師
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