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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
做完胃鏡后出現(xiàn)心悸指的是做過胃鏡之后自覺心臟跳動不適感或心慌感。可以通過以下方法緩解：
1.放松身心：嘗試通過深呼吸、冥想或放松訓練來緩解壓力和焦慮情緒。
2.健康飲食：包括多種新鮮蔬菜和水果、全谷物、心血管健康的脂肪和高質量的蛋白質。
3.適度運動：如快走、游泳或瑜伽等，不僅有助于緩解心悸，還對整體健康有益。
4.避免過度用藥：如果胃鏡前后使用了藥物，需要遵醫(yī)囑正確使用藥物，注意不要過度依賴藥物。
5.尋求醫(yī)生建議：如果心悸嚴重或持續(xù)不緩解，務必咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可根據(jù)癥狀和體檢結果，進一步評估病情，可能需進行心電圖或其他必要檢查。
如果癥狀過于嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時咨詢醫(yī)生以獲得適當?shù)闹委熃ㄗh。
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