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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
晚上鼻子不通氣主要與感冒、流感、夜間抵抗力下降有關(guān)，也可能是患者本來就有鼻炎，晚上平躺后導(dǎo)致鼻塞癥狀加重引起的，這些都是常見原因，鼻子不通氣的癥狀患者可以通過一些簡單的方法來緩解，如睡覺時(shí)適當(dāng)抬高枕頭的高度，按摩鼻翼或用毛巾熱敷等，都可以很好的緩解到癥狀。
一、晚上鼻子就不通氣是為什么
1、感冒導(dǎo)致鼻塞。一般來說，感冒引起的鼻塞是睡眠時(shí)鼻子不通氣的主要原因。感冒后，鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管開始充血，鼻腔內(nèi)的空間因此變窄，并且人們感冒后鼻腔內(nèi)還會(huì)分泌其他分泌物，也進(jìn)一步加重了鼻塞的癥狀。
2、睡姿不當(dāng)。跟生理性疾病無關(guān)，不正確的睡姿也會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣，例如，在右側(cè)位睡覺時(shí)，右側(cè)鼻子堵塞了，而左側(cè)睡覺時(shí)，就換成左側(cè)的鼻子堵了，這種情況主要是由于血液重力的影響，人體向哪邊側(cè)臥，靠下的鼻腔就會(huì)充血腫脹，自然就會(huì)導(dǎo)致一側(cè)鼻子不通氣，而靠上的鼻腔的血液相對較少，反而能正常呼吸。
二、夜間鼻子不通氣怎么辦
1、聞薄荷油。如果家里有薄荷油或者是含有薄荷油的東西，可以拿到鼻下嗅聞下，薄荷油的味道有開竅的作用，能讓鼻子正常呼吸。
2、熱水泡腳。晚上睡覺前，可以用熱水泡腳，這樣能加速全身血液循環(huán)，改善鼻粘膜充血的狀態(tài)，不僅可以緩解鼻塞，還可以調(diào)節(jié)大腦皮層，提高睡眠質(zhì)量。
3、按摩鼻子。鼻子不通氣時(shí)，可以用雙手的食指輕輕按壓鼻子的兩側(cè)，這樣可以促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，緩解鼻塞的癥狀。
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