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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
三角巾狀乳房下垂是一種常見的乳房外形問題，通常是由于年齡、生育、體重變化等因素引起的。以下是一些分點回答的建議：
一、原因
1.乳房組織的老化：隨著年齡的增長，乳房組織會逐漸減少彈性，導(dǎo)致下垂。
2.妊娠和哺乳：妊娠和哺乳期間，乳房會經(jīng)歷一系列變化，而激素的變化和乳房的拉伸可能導(dǎo)致乳房下垂。
3.體重的變化：快速的減重或者體重的反復(fù)波動可能會導(dǎo)致乳房組織的拉伸和下垂。
4.高強度的運動：缺乏支撐和適當(dāng)?shù)娜榉勘Ｗo措施，高強度的運動可能會加速乳房下垂的過程。
二、采取正確的乳房保健措施：
1.穿著合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣尺寸和款式對乳房的提升和支撐都有重要的作用。應(yīng)該選擇能夠提供良好支撐的無鋼圈、全杯或3/4杯型的內(nèi)衣。
2.避免長時間不穿內(nèi)衣：長時間不穿內(nèi)衣會讓乳房過分伸展和下垂。即使在家里也應(yīng)該穿著內(nèi)衣，以保持適當(dāng)?shù)闹巍?/p>
3.保持正常減重：避免快速減重和反復(fù)的體重波動?？梢赃x擇適當(dāng)?shù)慕】碉嬍澈鸵?guī)律的鍛煉，而不是過分追求快速的結(jié)果。
4.謹(jǐn)慎進行高強度的運動：在進行高強度的運動時，選擇合適的運動胸罩，以提供額外的支撐和保護。
如果以上方法無法有效緩解三角巾狀乳房下垂的問題，可以考慮手術(shù)矯正。手術(shù)可以通過移除多余的皮膚和組織來提升乳房的位置和形狀。但是需要注意的是，手術(shù)有一定的風(fēng)險和副作用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行決策。
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