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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
三角韌帶損傷的防護包括運動的程度不要太大。另外對踝關(guān)節(jié)來說，最好運動時候帶上護踝，能夠增強支撐。另外，活動程度不要劇烈。
另外如果一旦發(fā)生的韌帶損傷，要有比較好的、長時間固定。有時候一塊護具是不夠的，最好還要帶固定類的東西比如用石膏。固定起來后的效果可能會好一些。當(dāng)然這些都是自己判斷不了，還是要到?？漆t(yī)生里通過檢查，甚至是影像學(xué)像磁共振去看韌帶受傷的情況，之后再去做相應(yīng)的固定，還有康復(fù)的治療。如果比較嚴(yán)重的損傷甚至要需要通過手術(shù)才能修復(fù)。
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運動損傷的預(yù)防
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運動損傷
田天照 副主任醫(yī)師
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運動損傷的預(yù)防原則
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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冬季預(yù)防運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
擅長：擅長下肢骨折手術(shù)...
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長：擅長外科常見病、...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長：肝膽、胃腸、疝、...
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核外科
擅長：擅長于各類結(jié)核外...
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陜西省結(jié)核病防治院 胸心外科
擅長：擅長于結(jié)核外科疾...
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
擅長：長期從事骨科臨床...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
擅長：四肢創(chuàng)傷、股骨頸...
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菏澤市第三人民醫(yī)院 外二科
擅長：擅長四肢復(fù)雜骨折...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外一科門診
擅長：顱腦損傷、硬腦膜...
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菏澤市第三人民醫(yī)院 外科
擅長：擅長頸腰椎椎間盤...
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
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運動損傷的原因
運動損傷指在運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標(biāo)槍運動員。運動損傷中急性多... 詳細»
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運動損傷膝蓋
運動員損傷膝蓋多半由于其運動過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至側(cè)副韌帶損傷的可能，... 詳細»
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腳踝韌帶損傷后適合什么運動?損傷后如何恢復(fù)?
韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性很重要的一個結(jié)構(gòu)，韌帶也存在于多種關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)中，韌帶損傷多少會對關(guān)節(jié)活動造成影響。不同的運動引起的韌帶損傷程度也不同，但發(fā)生損傷后要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查診斷損傷的嚴(yán)重程度，也好能及時做出處理。 詳細»
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跑步要怎么預(yù)防運動損傷？
跑步是我們都很熟悉的一種運動，但是可能好多人在跑步的時候都不會很講究，可能就是隨便的跑跑，其實這是不科學(xué)的。我們在跑步時還是要講求一定的方式方法的，做好運動前后的防護工作，要盡可能的避免運動損傷的發(fā)生。 詳細»
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對身體損傷最小的運動有哪些？冬季如何預(yù)防運動損傷呢
運動損傷在生活中非常常見，有時候也是難以避免的，其實損傷的原因也主要是因為運動方式不當(dāng)，或者時間過長，強度過大造成的。其實平常在運動時要講究科學(xué)的方法，可以選擇一些對身體損傷比較小的運動來進行鍛煉，減輕運動損傷發(fā)生率。 詳細»
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