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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
胳膊酸痛并且驗(yàn)血后顯示尿酸高可能是痛風(fēng)癥狀的表現(xiàn)。痛風(fēng)是一種由于尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積所引起的病癥。尿酸是一種體內(nèi)代謝產(chǎn)物，正常情況下尿酸通過腎臟排出體外。然而，當(dāng)體內(nèi)尿酸水平過高時，腎臟無法排除過多的尿酸鹽，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)中沉積，引起炎癥和疼痛。
一、胳膊酸痛尿酸高的原因
1.飲食習(xí)慣：攝入高嘌呤食物，例如肉類、海鮮、內(nèi)臟等，容易增加尿酸水平。
2.酒精攝入：過量飲酒會阻礙腎臟排泄尿酸，導(dǎo)致尿酸積累。
3.肥胖：肥胖會導(dǎo)致脂肪組織釋放大量尿酸，同時阻礙尿酸的排泄。
二、胳膊酸痛尿酸高的緩解方法
1.飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮等，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入。
2.控制體重：適量減少體重，避免肥胖對尿酸的影響。
3.限制酒精攝入：減少或戒除飲酒，特別是濃度較高的酒精飲料。
4.增加運(yùn)動：如散步、跑步、游泳等，可以幫助降低尿酸水平，促進(jìn)尿酸的排泄。
5.藥物治療：如果飲食和生活方式調(diào)整無效，醫(yī)生可能會考慮開具藥物來減少尿酸水平，如非布司他片、苯溴馬隆片等。
此外，痛風(fēng)病發(fā)時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥加重。同時，保持充足的休息和睡眠也有助于緩解癥狀。
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