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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肌肉拉傷是一種運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于肌肉過度伸展或突然收縮引起的。肌肉拉傷后的恢復(fù)時(shí)間，取決于拉傷的嚴(yán)重程度。
1、1-2周：如果是輕度的肌肉拉傷，比如只是少量的肌纖維輕微損傷，沒有明顯的腫脹和疼痛，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?、冷敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，通常?-2周可以逐漸恢復(fù)。
2、3-6周：如果是中度的肌肉拉傷，涉及到較多的肌纖維損傷，有明顯的疼痛、腫脹和局部淤血，恢復(fù)時(shí)間可能需要3-6周。
3、6周以上：如果是嚴(yán)重的肌肉拉傷，如肌肉撕裂甚至斷裂，往往需要手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間可能長達(dá)6周以上。
肌肉拉傷后需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，避免癥狀進(jìn)一步加重，導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間延長。
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腹部肌肉拉傷
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腹部肌肉拉傷
腹部的肌肉拉傷多由于劇烈的運(yùn)動(dòng)牽拉引起的，表現(xiàn)為局部的腫脹疼痛，嚴(yán)重的拉傷會(huì)有皮下的淤血，會(huì)影響正常的活動(dòng)，外傷后2~3天內(nèi)是應(yīng)該采取冷敷，可以起到消腫止痛的作用，超過三天以后局部的滲出減少，可以進(jìn)行... 詳細(xì)»
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肩部肌肉拉傷
肩部肌肉出現(xiàn)有拉傷，主要考慮是活動(dòng)量太大肌肉受到損傷，目前主要就是注意不要過度的活動(dòng)手臂，避免對(duì)肩膀造成刺激，同時(shí)也注意不要長時(shí)間的低頭，避免頸椎壓迫肩膀?qū)е鲁霈F(xiàn)異常的疼痛。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和... 詳細(xì)»
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肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)過程中肌肉急劇收縮或過度拉扯造成的傷害。在引體向上和仰臥起坐練習(xí)中很容易發(fā)生這種情況。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯... 詳細(xì)»
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