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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脊柱側(cè)彎是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為脊柱向一側(cè)彎曲?？祻?fù)訓(xùn)練是治療脊柱側(cè)彎的重要手段之一，可以幫助患者恢復(fù)脊柱的正常形態(tài)和功能，方法是伸展運(yùn)動、強(qiáng)化訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、有氧運(yùn)動。
1.伸展運(yùn)動：包括頸部、胸部、腰部和腿部的伸展運(yùn)動，可以緩解肌肉緊張和僵硬感。
2.強(qiáng)化訓(xùn)練：通過加強(qiáng)核心肌群的力量訓(xùn)練，可以提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。
3.柔韌性訓(xùn)練：通過進(jìn)行瑜伽、普拉提等柔性訓(xùn)練，可以增加肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的活動范圍。
4.有氧運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力和健康水平。
康復(fù)訓(xùn)練需要長期堅(jiān)持，不能間斷或隨意停止，否則會影響治療效果。
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脊柱側(cè)彎原因
肖丹 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎后果
韓國偉 副主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎手術(shù)
龍厚清 主任醫(yī)師
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發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎矯正
龍厚清 主任醫(yī)師
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山東省胸科醫(yī)院 骨外科
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黑龍江省傳染病防治院 骨科
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朔州市第三人民醫(yī)院 骨科
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脊柱側(cè)彎有那些癥狀 脊柱側(cè)彎如何自測
脊柱側(cè)彎是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為脊柱在正常的前后方向上出現(xiàn)彎曲。一、癥狀1.身體傾斜：患者可能會發(fā)現(xiàn)自己的身體向一側(cè)傾斜，尤其是站立時(shí)。2.肩膀高低不平：患者的肩膀可能會出現(xiàn)高低不平的現(xiàn)象，其... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎矯正
脊柱側(cè)彎的發(fā)生主要是由于脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，是青少年一種常見的疾病，對青少年的健康成長產(chǎn)生嚴(yán)重影響，對于嚴(yán)重的脊柱畸形患者，很有可能會壓迫... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎有那些癥狀？脊柱側(cè)彎如何自測？
現(xiàn)代人每天處于快節(jié)奏、多挑戰(zhàn)的生活之中，工作、家庭的壓力和緊張情緒充斥著內(nèi)心，也造成了一些不良的生活習(xí)慣，久坐不起就是其中的一種。久坐能讓緊繃的身體失去彈性，長此以往將造成脊柱側(cè)彎。然而大多數(shù)人在一開... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎矯正
脊柱側(cè)彎矯正是一種治療脊柱側(cè)彎的方法，旨在糾正脊柱的異常姿勢并恢復(fù)其正常功能。以下是一些關(guān)于脊柱側(cè)彎矯正的信息：1.治療方法：脊柱側(cè)彎矯正的治療方法包括物理療法、藥物治療、手術(shù)治療等。其中，物理療法是... 詳細(xì)»
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腰椎側(cè)彎怎么治療，怎么發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎女孩居多嗎
脊柱側(cè)彎這種疾病比較好理解，簡單點(diǎn)講就是指脊柱朝一個(gè)方向進(jìn)行彎曲，造成了脊柱出現(xiàn)弧度的畸形情況。脊柱側(cè)彎在形體上會造成很大的影響，可能會造成患者明顯的兩肩不對稱。而且在臨床上發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎通常都是一些比... 詳細(xì)»
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