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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脊柱側(cè)彎手術(shù)矯正后，鍛煉是非常重要的一部分。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭謴?fù)脊柱的功能和穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)，并提高生活質(zhì)量。以下是一些建議：
首先，在手術(shù)矯正后的初期，患者需要進(jìn)行一些輕柔的鍛煉來幫助身體恢復(fù)，包括簡單的伸展操、呼吸訓(xùn)練和放松練習(xí)。這些鍛煉可以緩解手術(shù)后的不適感，促進(jìn)循環(huán)，減少肌肉僵硬和酸痛感。
其次，患者可以逐漸加入一些較為溫和的有氧運(yùn)動，如散步、游泳、騎自行車等。這些有氧運(yùn)動能夠幫助改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的耐力和靈活性。
最后，患者可以進(jìn)行一些重點(diǎn)鍛煉，以加強(qiáng)脊柱肌肉，穩(wěn)定脊椎。這包括一些針對脊柱和核心肌群的力量訓(xùn)練，如平板支撐、仰臥起坐、腹部平板撐等。這些鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體的支撐力，還可以改善姿勢，減輕脊椎的壓力，避免脊柱側(cè)彎情況的再次發(fā)生。
除了以上的鍛煉方式，患者還應(yīng)該注意日常生活中的姿勢和運(yùn)動，盡量避免長時間站立或坐姿不正確造成的脊柱不適。在進(jìn)行鍛煉時，一定要注意適度，避免過度勞累和受傷。
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脊柱側(cè)彎原因
肖丹 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎后果
韓國偉 副主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎手術(shù)
龍厚清 主任醫(yī)師
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發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎矯正
龍厚清 主任醫(yī)師
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河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院) 骨科
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桂林市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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贛州市中醫(yī)院 骨科
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杭州市富陽中醫(yī)骨傷醫(yī)院 骨科
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貴州省骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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廈門大學(xué)附屬成功醫(yī)院 骨科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院 骨科
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湘潭市中醫(yī)院 脊柱骨科
擅長：脊柱脊髓損傷、椎...
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脊柱側(cè)彎有那些癥狀 脊柱側(cè)彎如何自測
脊柱側(cè)彎是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為脊柱在正常的前后方向上出現(xiàn)彎曲。一、癥狀1.身體傾斜：患者可能會發(fā)現(xiàn)自己的身體向一側(cè)傾斜，尤其是站立時。2.肩膀高低不平：患者的肩膀可能會出現(xiàn)高低不平的現(xiàn)象，其... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎矯正
脊柱側(cè)彎的發(fā)生主要是由于脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，是青少年一種常見的疾病，對青少年的健康成長產(chǎn)生嚴(yán)重影響，對于嚴(yán)重的脊柱畸形患者，很有可能會壓迫... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎有那些癥狀？脊柱側(cè)彎如何自測？
現(xiàn)代人每天處于快節(jié)奏、多挑戰(zhàn)的生活之中，工作、家庭的壓力和緊張情緒充斥著內(nèi)心，也造成了一些不良的生活習(xí)慣，久坐不起就是其中的一種。久坐能讓緊繃的身體失去彈性，長此以往將造成脊柱側(cè)彎。然而大多數(shù)人在一開... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎矯正
脊柱側(cè)彎矯正是一種治療脊柱側(cè)彎的方法，旨在糾正脊柱的異常姿勢并恢復(fù)其正常功能。以下是一些關(guān)于脊柱側(cè)彎矯正的信息：1.治療方法：脊柱側(cè)彎矯正的治療方法包括物理療法、藥物治療、手術(shù)治療等。其中，物理療法是... 詳細(xì)»
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腰椎側(cè)彎怎么治療，怎么發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎女孩居多嗎
脊柱側(cè)彎這種疾病比較好理解，簡單點(diǎn)講就是指脊柱朝一個方向進(jìn)行彎曲，造成了脊柱出現(xiàn)弧度的畸形情況。脊柱側(cè)彎在形體上會造成很大的影響，可能會造成患者明顯的兩肩不對稱。而且在臨床上發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎通常都是一些比... 詳細(xì)»
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