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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
痛風急性發(fā)作對于患者來說是比較痛苦的，因為往往患者會因為關(guān)節(jié)疼痛而無法下床。患者的生活質(zhì)量也會因此而受到影響，很多患者都希望能適當緩解疼痛。那么，痛風急性發(fā)作，有什么方法可以緩解疼痛？
1、局部冷敷
冷敷、熱敷都是可以緩解疼痛的，但是受傷情況不同，采取的措施也不同。痛風發(fā)作時，疼痛處常常伴有水腫，此時應(yīng)采用冷敷，而不是熱敷。因為熱敷會使得局部的問題升高，從而導致血管擴張，腫脹的情況加重，疼痛也隨著加重，而冷敷卻恰恰相反。冷敷使得局部溫度下降，血管收縮，疼痛也會有所減輕。冷敷時間建議為20到30分鐘。一般是用毛巾包裹冰袋或冰塊放于傷處，若直接將冰塊放于傷處可能會使其凍傷。
2、多喝水
痛風是由于體內(nèi)血尿酸水平偏高而發(fā)作的，而為了使血尿酸水平降低，喝水是一個有一定效果的方法。水進入機體后，尿液會增加，尿酸隨著尿液排出體外，從而達到稀釋尿酸的作用。正常人每天的排尿量應(yīng)該在1.5L作用。痛風患者每天都需要喝足夠的水，大概是2L?？赡苡行┗颊卟⒉皇呛芟矚g喝水，覺得其他飲品也是可以代替的。若是不喜歡喝白開水，可以用淡茶水或者蘇打水來代替，但是不可用濃茶水或者果汁代替。
3、抬高下肢
抬高下肢是腳踝扭傷者緩解疼痛的方法之一，而這個方法同樣適用于痛風患者。因為痛風患者之所以會疼痛，有一部分原因是水腫導致的。抬高患肢可以消腫，疼痛也會有所減輕。若是患者下肢水腫，不可長時間站著或者走路。建議臥床一段時間，臥床期間可以用枕頭將下肢墊高一些，達到消腫、緩解疼痛分目的。
4、別拿鞋折磨自己
對于痛風患者來說，關(guān)節(jié)又腫又疼的時候，穿鞋子是很痛苦的。但是有的時候需要走動，不得不穿上鞋子，特別是在天氣寒冷的時候。不管是穿襪子，還是穿鞋子，都不要穿緊的。穿寬松的鞋子和襪子相對而言不會帶來更大的疼痛。
5、轉(zhuǎn)移注意力
有些患者因為將注意力放在關(guān)節(jié)疼痛上，所以疼痛感被放大了，感覺到更疼。若是將注意力轉(zhuǎn)移，或許就不會感覺到很疼了。轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多，比如：看電視、玩游戲、聊天、看書等。
6、控制飲食
控制飲食主要是禁酒和控制嘌呤攝入量，以此控制痛風的發(fā)展。酒精和高嘌呤的食物是比較容易使得尿酸升高的，若體內(nèi)酒精和嘌呤過多，會導致痛風發(fā)作或者加重。
當然，除了以上6個緩解痛風發(fā)作疼痛的小辦法，首選的辦法是服用藥物控制癥狀。一般使用的藥物有非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥、秋水仙堿等。
總結(jié)一下,痛風急性發(fā)作期間,患者若是感覺到疼痛難忍,除了用藥，可以嘗試以上六種方法輔助緩解疼痛。其中，有些方法不能立刻見效，但是對緩解疼痛是有一定效果的。若是患者在采取以上方法后，疼痛還不能得到緩解，可以尋求醫(yī)生的幫助。
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