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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
感覺(jué)自己有密閉空間恐懼癥可能是遺傳因素或早期經(jīng)歷、精神創(chuàng)傷等原因所導(dǎo)致，還需要到醫(yī)院做全面的心理分析才可以確診。
1.遺傳因素：有研究表明，密閉空間恐懼癥可能與遺傳有關(guān)，如果家族中有人有這種癥狀，可能更容易受到影響。逐漸暴露自己到不同大小的狹小空間中，以增加對(duì)這些場(chǎng)景的容忍度。
2.早期經(jīng)歷：患有密閉空間恐懼癥的人往往在過(guò)去的經(jīng)歷中有一些與狹小空間相關(guān)的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，比如被關(guān)在小房間內(nèi)或發(fā)生其他令人不舒服的事件。在面對(duì)恐懼時(shí)進(jìn)行深呼吸可以幫助放松自己，并減輕心理和生理的不適反應(yīng)。
3.精神創(chuàng)傷：精神受到嚴(yán)重的打擊以及創(chuàng)傷之后，都有可能會(huì)導(dǎo)致幽閉空間恐懼癥的發(fā)生，也會(huì)導(dǎo)致恐懼和不安的心理?？梢酝ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)的方法來(lái)達(dá)到調(diào)整的效果。
日常生活當(dāng)中還需要定期到醫(yī)院做檢查，及時(shí)了解變化之后才能對(duì)癥治療。
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