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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
驚恐焦慮呼吸不暢，可能由多種原因引起，比如焦慮和壓力、過(guò)度呼吸、藥物副作用、身體疾病等，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.焦慮和壓力：長(zhǎng)期的焦慮和壓力會(huì)引發(fā)身體生理反應(yīng)，如呼吸急促、心跳加快，這會(huì)加重焦慮，形成惡性循環(huán)?？蓪W(xué)習(xí)深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，也可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等治療來(lái)緩解。
2.過(guò)度呼吸：緊張或害怕時(shí)易過(guò)度呼吸，導(dǎo)致肺部過(guò)度膨脹收縮，引起呼吸困難。應(yīng)嘗試控制呼吸，做緩慢深沉的呼吸來(lái)調(diào)整。
3.藥物副作用：某些藥物如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥可能有呼吸困難副作用。服藥期間若出現(xiàn)此癥狀，要立即咨詢(xún)醫(yī)生，告知副作用，醫(yī)生會(huì)調(diào)整劑量或換藥。
4.身體疾?。合?、肺炎、心臟病等身體疾病可能導(dǎo)致呼吸困難。需針對(duì)具體疾病治療，同時(shí)定期體檢復(fù)查，遵循醫(yī)囑，注意休息和飲食。
此外，空氣污染、高海拔等環(huán)境因素也可能致呼吸困難。若常呼吸不暢，建議咨詢(xún)醫(yī)生，確定是否有潛在身體問(wèn)題。
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