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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
思維上總強迫自己去做某些事可能是一種強迫性思維、強迫癥，或者是自律意識非常強烈的表現(xiàn)。
強迫癥可能與基因有關(guān)，研究表明家庭中有成員患有強迫癥的人更容易患上強迫性思維。大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能導(dǎo)致強迫性思維，比如血清素水平過低。遭受過創(chuàng)傷或嚴重壓力的人更容易出現(xiàn)強迫性思維，這種思維可能成為一種應(yīng)對機制。一些人對自己有非常高的要求，認為只有過度努力才能達到自己設(shè)定的目標。某些人追求完美主義，對自己的行動和結(jié)果都有非常嚴苛的要求。有些人對外在環(huán)境和自身的掌控欲望很強，認為只有通過強迫自己去做某些事情才能保持控制。
思維上總強迫自己去做某些事可能是強迫癥或自律意識過強的表現(xiàn)。了解根源，并采取適當?shù)姆椒▉硖幚?，可以降低焦慮和壓力，提高生活質(zhì)量。
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