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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理對性恐懼的男人通常會好，方法包括提高性教育和意識水平、積極應(yīng)對壓力、接受認(rèn)知行為療法。
1.提高性教育和意識水平：了解性和性行為是重要的，有助于消除對性的誤解和偏見。性教育可以通過讀書、參加座談會和觀看有關(guān)性的教育節(jié)目等方式來進行。正確的知識和真實的信息可以幫助更好地理解性行為和性健康，并消除不必要的恐懼。
2.積極應(yīng)對壓力：尋找適當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略來減輕心理對性恐懼的男人的壓力，如運動、參加興趣班、冥想等等。這些方法可以有助于提高情緒和心理的健康，減少焦慮和恐懼。
3.接受認(rèn)知行為療法：通常是一種常用的心理治療方法，有助于識別和改變不健康的思維模式和行為。通過與治療師合作，男性可以更好地理解自己的恐懼，并學(xué)習(xí)如何逐步面對和管理。
如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時去醫(yī)院治療。多休息，避免過度疲勞。
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