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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
夫妻在一起生活中難免會遇到吵架的情況，處理和解決這些問題卻是需要一定的技巧和方法，如冷靜溝通、學(xué)會忍讓、積極改變自己、尋找共同解決辦法等。
1.冷靜溝通：在吵架后，雙方都需要冷靜下來，避免情緒的激動。不要用過激的言辭或者動作去傷害對方。要找一個安靜的時間和空間來認真地溝通問題，傾聽對方的意見和想法。通過理性的對話，找出問題的根源，避免情緒的進一步升級。
2.學(xué)會忍讓：在爭吵中，不要一味的堅持己見，要學(xué)會忍讓和體諒對方。妥協(xié)和包容是維護家庭和睦的重要因素。適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)可以緩解矛盾，讓雙方都得到滿足。
3.積極改變自己：吵架并不只是一個人的問題，也是雙方的問題。在吵架后，雙方都可以反思自己是否有一些錯誤或者不足之處。要有勇氣認錯并改正自己，不要一意孤行。
4.尋找共同解決辦法：在冷靜的情況下，雙方可以一起尋找共同的解決辦法。以解決問題為目的，而不是爭吵和互相指責(zé)。通過合作和共同努力，問題會更容易得到解決。
通過這些方法，夫妻間的爭吵不僅能成為解決問題的契機，還能增進彼此的理解和感情，共同創(chuàng)造更加和諧幸福的未來。
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