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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
并不是防曬指數(shù)越高越好，因?yàn)榉罆裰笖?shù)并不代表絕對(duì)的防護(hù)能力，使用不當(dāng)同樣會(huì)導(dǎo)致不良后果，以下是對(duì)防曬指數(shù)的詳細(xì)解釋?zhuān)?/p>
1.防曬指數(shù)通常分為防曬霜和防曬乳液兩種。SPF值越高，代表產(chǎn)品提供的UVB防護(hù)能力越強(qiáng)，而PA值越高，代表產(chǎn)品提供的UVA防護(hù)能力越強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)，我們會(huì)建議選擇SPF在30以上的防曬產(chǎn)品，以確保對(duì)紫外線的有效防護(hù)。
2.防曬指數(shù)高并不意味著可以不加以其他防護(hù)措施，比如避免暴曬、戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣物等。長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下即使使用了高SPF值的防曬產(chǎn)品也會(huì)增加曬傷、皮膚老化和皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，正確的使用方法比指數(shù)本身更加重要。
3.防曬指數(shù)高的產(chǎn)品通常意味著產(chǎn)品中添加了更多的化學(xué)成分來(lái)提供更好的防護(hù)。這些成分可能對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響，因此，在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，不僅要注重防曬指數(shù)，還要注重產(chǎn)品的成分，尤其是對(duì)于敏感肌膚的人群更應(yīng)該慎重選擇。
4.防曬產(chǎn)品的防護(hù)效果會(huì)隨著時(shí)間的推移而減弱，一般來(lái)說(shuō)，防曬產(chǎn)品需要每隔2-3小時(shí)重新涂抹，或者在出汗、游泳后及時(shí)補(bǔ)涂。因此，選擇高防曬指數(shù)的產(chǎn)品并不意味著可以省略頻繁的補(bǔ)涂。
總之，在選擇防曬霜時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)、活動(dòng)場(chǎng)所和時(shí)間等因素綜合考慮。不要盲目追求高SPF值的防曬霜，而忽略了其他重要的防曬措施。
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